Всем доброго утра!
Вчера был углеводный.
По меню:
Завтрак: 2 банана
Перекус: 2 бельгийские вафли с начинкой из черничного суфле (120 гр)
Обед: Гречка с грибами, 3 конфетки ферреро, ~ 30 гр. банановых чипсов
Перекус: батончик фитнесс с шоколадом, ~ 30 гр. банановых чипсов
Ужин: 4 масеньких пирожка с вишней.
Сдается мне, по калориям я перебрала.. Причем нехило... Пирожки явно были лишними, но такими вкусными.. Начинки 2/3..
Тем более их специально мне молодой человек с работы притащил (10 штук), думал у меня сегодня углеводный, а он вчера был, не могла же я не попробовать.
В общем, за 2 дня ушло 400 гр.
В очередной раз результат миникружка полностью зависит от витаминного. Ну, я сегодня постараюсь. И водички много пить буду.
Не хочу привес за миникруг, хочу уже 4-ку.
Вечером к врачу, отрабатывать дальнейший план действий.
Всем хорошего дня и отвесиков побольше.
На завтра - отвесиков
Спасибо, стараюсь. Глушу воду весь день.
И ничего! Отвес был...
Жаль с картошкой нельзя, я бы точно не отказалась.
Всё будет хорошо
Конечно будет. Главное прилагать силы для этого.
Облизуюсь и ХОЧУ!