 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всем хорошего дня! Все молодцы и идем вперед! Не сдаемся! Все у нас получится. Не забываем про спорт!
| Рейтинг: +2 |
|
4 апреля 2017 года | 238 | 86 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всем хорошего дня! Все молодцы и идем вперед! Не сдаемся! Все у нас получится. Не забываем про спорт! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес 83,3(ни отвеса ни привеса). Моё меню на сегодня:
З: овсянка на воде с бананом и семенами льна, хлеб с маслом и сыром
П: чай с козинаком
О: отварная курица, бульон, салат из овощей
П: чай, кофе, яблоко
У: кефир и омлет добавлю (посмотрю что будет с весом)
Всем хорошего денечка и отличного настроения
Молочка с яйцами?.....
Не думаю, что критично будет...
А смысл нарушать систему? Мы же хотим похудеть. К чему тогда эксперименты?
а ещё девчули, ни теряйте меня-я до понедельника на выходные пошла, интернет дома отключен, отписываться ни смогу, но постараюсь ни нарушать систему...планирую ген.уборку, движения будет ОЧЕНЬ много
Всем хороших отвесов
З: плов с куриными сердечками, еще кусочек мяса ухватила, половинка круасана, яблочно-виноградный сок.
О: холодник, куриная котлета
У: творог, ряженка с клетчаткой.
Спорта наверно не будет, т.к. вечером 2 собрания в школе.
Всем хорошего настроения!
Ох, уж эти собрания! Напрасно убитое время )))) Разговоров много, толку мало!
На весах сегодня минус 300 г. Вес на сегодня 61,5.
Завтрак - спагетти с сыром и котлетой, халва в шоколаде 1 шт. и капучино.
Обед - все та же гречневая запеканка.
Ужин - кефир с черносливом.
Всем хорошего дня и отвесов!
З- 2 яйца пожарила с луком, 1 кусочек хлеба, кофе с молоком без сахара.
П- козинак с чайком
О- Паровой минтай
У - Ряженка.
У меня сегодня - 500. Но я решила относится к этому как к статистике. Бо сил уже нет от ожидания чуда. Систему держу. Собственно для меня это уже образ жизни, как и мелкие нарушения))))
З. Блинчики с курицей - 2шт. Кофе и сырок глазированный.
П. Чай и кусочек сырной лепешки.
О. Гречка с курицей.
У. Кефир с черносливом. Подсмотрела у Фанагории))) Прям аж захотелось.
Сегодня ровно месяц, как я на системе - и почти три кг ушло совершенно незаметно. И тоже привыкла, и не напрягает, и азарт уже какой-то появился даже )))
И мне тоже не верилось, что я столько сброшу!
Мне очень понравились слова Миримановой в ее книге"Представьте, что пути назад нет!" ( не дословно) .И хоть в глубине души оставалось сомнение))) Да и сейчас этот червяк бывает просыпается и грызет.
Вчерашний поход на оперетту дал массу положительных эмоций,
Итак меню:
6.30 завтрак: три фаршированных блинчика (это так я на юга готовлюсь), было очень вкусно Итого 270 гр
12.00 обед: минтай со специями на пару + салат из помидор, огурцов и зелени. Итого 250 гр.
18.00 ужин:творог с черносливом и молоком Итого 230 гр.
Всем хорошего дня. Решила плюсом заниматься калланетикой дома. Конечно скраб для тела и масочка на лицо.
Хорошая менюшка. Правильная! Умничка
А что спорт решила добавить, так это просто замечательно!
Да-да..... я смотрю ты тоже подсела
Сама думала с завтра заняться. Через день. День кардио, день калланетика
Столько работы сегодня, я самое срочное сделала и быстрее на ДИЕТС
вес -150г
Меню:
завтрак - шашлык - 1 баранье ребрышко, тушеные овощи (баклажаны, перец, лук, помидоры, кабачки), 2 тоста, корейская морковь и чай с печеными .... не знаю как их назвать
обед - овощной суп, 1 ржаной цельно зерновой хлебец с тушеными овощами, яблоко
ужин - хочу сделать салат из белого сырного "блинчика", помидоров и зелени + кефир
Расскажи про салатик на ужин, что-то оч интересное
А печенье наверное очень вкусное
Хороша картина!
Кстати, а куда ты их потом?
Я тоже совсем больная на вышивку.
Сначала вышью, потом в багет и на стену, потом в коробку стала складывать, сейчас вышиваю и дарю друзьям. Очень жалко с ними расставаться, столько души в них...
Если у тебя хватает терпения на такую работу, то похудеть у тебя точно получится
Муж говорит, что я вышиваю ради самого процесса, а не ради результата ))) Похоже он прав
Это мои последние работы. Правда без багета. Подруге отдала в новую квартиру. Пусть багет сама подбирает под интерьер
Я чаще вяжу или шью, но мне тоже кажется, что ради процесса
Я одно время вышивала, у мамы много картин висит теперь, и вязала раньше,
а сейчас только читаю фантастику и все
З. Макароны с жареным яйцом
П.батон с маслом, шоколад
О.гречка с мясом
У. Отварная рыба