 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
| Рейтинг: +5 |
|
5 апреля 2017 года | 217 | 49 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня четверг, а значит соблюдаем систему точно-точно! Впереди три дня в которые кто-то да накосячит (у меня прям нехотя получается). Так что, строго держим систему. Не забываем про спорт и уход! Кроме нас самих - это за нас никто не сделает! Все в наших руках и головах! Вот маленькая мотивашка: и еще Не опускайте руки если нет отвесов... Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Привет Ирина!
Молодец, так оно и должно быть. А я сегодня ух и занятая была , 25 тыс шагов прошагала
Сегодня вес 61,3. Отвес в 200 г. Но... я не радуюсь. Сегодня у шефа ДР, приглашена на праздничный обед. Мне кажется, я вообще в первый раз не радуюсь праздничному застолью - с ужасом думаю, про завтрашний привес. Я, конечно, буду стараться не косячить по мере возможности. Но алкоголь-то все равно будет.... Вот мое грустное меню на сегодня:
Завтрак - омлет из двух яиц, овсяная печенька, халва в шоколаде 2 шт., капучино.
Обед - Про обед я уже писала.
Ужин - кефир скорее всего, а может и вообще ничего не буду. из вредности
Завтра жду привесов.
Посмотрела сегодня график. История моего нынешнего похудения напоминает кардиограмму
Хорошего всем денечка! Улыбайтесь чаще!
У меня с праздниками то же самое. Праздники перестали быть праздниками. Вчера у нас с мужем был юбилей 15 лет (хрустальная свадьба). Я правда на собрания в школу ходила и поздно пришла. Было 22.30. А там меня ждет подарок - два юбилейных бокала для шампанского, цветы иии торт. Он меня встречает, говорит чайник закипятил, а я думаю про торт и у меня в голове - это сладкое и мучное и вечером нельзя. У меня главное даже в мыслях нет, что я его хочу попробовать. И только мысль такая стучит: "Будет привес если съешь, а тебе отвес нужен!". Я вроде все в шутку перевела и чай мы не пили. Тем более он уже поужинал и его тоже прям сильно не хотел.
И вот не знаю правильно ли я поступила?
Своего я добилась - на весах минус 100 гр, но надо ли так делать я не знаю?
Ого, как романтично!
Ага! )))) Такая же реакция на еду!
Сложно сказать. У нас с мужем не принято было как-то сразу отмечать день свадьбы. Поздравляли друг друга ... это да, но подарки не дарили... В этом году у нас тоже юбилей в конце апреля - 20 лет. Конечно, хочется романтики... Если вдруг мой благоверный порадует меня подобным сюрпризом
Спасибо, Оленька за подравления! про торт вообще супер
А вообще я тоже поняла, что с праздниками не похудеешь((((
поэтому специально сейчас 7 недель выбрала без праздников и ДР,
чтобы по-минимуму нарушать и похудеть наконец то
Но праздники тоже нужны,
мой муж уже знает, что я только сухое вино пью, и тортик тоже покупать, раз я худею не будет, знает, что лучше или креветок,
или рыбки красной, или мяска запеченного съем... вроде и вкусно, и практически по системе
а у моих родителей 13 января на Старый НГ свадьба, уже 44 года вместе они
а наша свадьба не большая была, расписались в загсе и дома застолье...
у нас у обоих уже 2 брак, причем мы познакомились еще до того, как первый раз женились/замуж выходили, но не сложилось как-то, хотя и он мне понравился и я ему
А график замечательный
У нас ливень на улице и обещали, что весь день будет идти и зонтик забыла дома. Короче, настроение пока не очень
меню сегодня такое:
З: творог со сметаной и вареньем, кусочек мяса, кусок торта праздничного, кофе с молоком и без сахара
О: гречка с соевым соусом и котлета
У: салат из овощей и ряженка с клетчаткой.
Всем удачного дня!
Меню, как всегда, супер правильное!
7.00 Завтрак: Овсянка на молоке с кусочком масла + ломтик горького шоколада. Итого 260 гр.
12.00 Обед: Кура со специями на пару + салат из огурцов и помидорчиков. Итого 300 гр
18.00 Ужин: Кура со специями на пару Итого 200 гр.
Скраб для тела. Упражнения. Я вот тоже думаю, калланетику не каждый день делать, скорее всего через день со стрейтчингом или йогой. А выходные-чисто выходные.
Моя любовь
у нас сегодня солнышко и +19...вообще теплынь, а на выходные, когда надо на дачу ехать, обещают дождь со снегом
Весы меня опять радуют: минус 100г , МИНУС!!!!! хоть и 100г
Сегодня завтрак был: 2 тоста, 2 яйца всмятку, не много тушеных овощей и корейской морковки, чай с лимоном и опять 3 печеньки
На обед будет опять овощной суп и яблоко, ужин еще не знаю.......
Отсесик есть - дело идет!
Печеньки
А она говорит, это не Вам, это Владику....
так сынуля и у неё наестся, и еще домой требует, а дома все не съедает, приходится помогать ему
Однако -это результат, поздравляю!
всего с 13 марта 4,3кг
Сегодня -200.
Завтрак. Овсяная каша, сырок глазированный, кофе с сахаром.
П. Чай, пряник,2 печеньки
О. Гречка с котлетками. Морковь
У. Рыба в рукаве.
З. Макароны с яйцом
П. Пирожное, хлебцы
О.гречка с желудками
У. Холодец
Молоко