4й день Атаки

Доброе утро!

Вес: 76,5

Забрала я вчера заказ, скажу что надеялась на более весомые и вкусные штучки. Зефир не из агара, а на желатине, в упаковке всего 6 шт(((. Бизешки еще ничего, но жутко липнут к зубам и размером с монетку.
В общем еще пара дней и чередование с блинчиками и всякой выпечкой))))

4й день Атаки:

завтрак: 2 йогурта с овсяными и пшеничными отрубями + 30 гр зерненого творога + цикорий + вода.
второй завтрак: 4 крабовые палочки + зефир + чай
обед: 2 куриные ножки + кефир 0,5
прогулка 40 минут
полдник: зерненый творог 100 гр + чай + безешки
ужин: омлет из 2х яиц с ветчиной 3% (индейка) + чай + конфетки "Монпасье"
перед сном: стакан молока + 2 ломтика хлеба (для Атаки).

Уже в это воскресенье 1 день Чередования и будет сразу БО день))))
Всем хорошего дня, ясного солнышка и отвесов!!!