С утра вес 87,6. На диете Дюкана скинула уже 0,8 кг. С начала похудения 4,4кг.
Завтрак: 2 вареных яйца, 100 гр обезжиренного творога, овсяные отруби - 1 ложка+пол стакана кефира
Обед: тушеный минтай, 0,5 ст.л отрубей+ пол стакана кефира.
На протяжении всего дня как только появлялся голод, кушала небольшую порцию тушеного минтая.
Ужин (20:00) 100 гр обезжиренного творога
На протяжении всего дня выпила 1,5 литра воды в чистом виде.
С утра вес 87,6. На диете Дюкана скинула уже 0,8 кг. С начала похудения 4,4кг. Завтрак: 2 вареных яйца, 100 гр обезжиренного творога, овсяные отруби - 1 ложка+пол стакана кефира Обед: тушеный минтай, 0,5 ст.л отрубей+ пол стакана кефира. На протяжении всего дня как только появлялся голод, кушала небольшую порцию тушеного минтая. Ужин (20:00) 100 гр обезжиренного творога...
Читать полностью
Пока нет комментариев.