Фрукты мешают похудению?

Я бы посоветовала фрукты кушать в первой половине дня ... То же самое и о данных конфетахи конечно не в огромных количествах! Я раньше до 90 дневки позволяла себе их скушать 2-3 шт в день!

Зула на сахзаме, поэтому чем меньше, тем лучше. Не полезный он. Яблоки лучше зеленые и вобще быстрые угли лучше перед физактивностью, т.е. если вечером треня, прогулка или генуборка, но можно и вечером перед.

Девочки спасибо люблю фрукты ничего не могу с собой сделать они не дают мне худеть могу яблок кг заточить. ...

да можно их в любое время, лишь бы в ваш калораж вписывались! ешьте то, что нравится, давно доказано, что угли можно и вечером, если за день создан их дефицит, и они никак не повлияют на процесс похудения

Можете есть в том количестве, которое позволяет Вам Ваш коридор калорий и баланс БЖУ.
Здесь только Вы можете посмотреть, сколько их позволительно

Да хоть ведро, если оно влезает в рамки вашего КБЖУ

И при этом вес будет уходить? Даже не верится

Спасибо за помощь просто понять пытаюсь что не так жиров немного ем в день но вес стоит или растет

https://www.diets.ru/data/dp/2017/0411/1720460.png

Это завтрак

Нет хлопья овсяные это в готовом виде

Я запуталась в этой программе не могу найти хлопья

Пыталась вставить свое меню не получается
Скажите пожалуйста я 4 день на диете отвеса пока нет соблюдаю суточную дозу калорий 1700

Думаю одно помело и пару яблок погоды не сделают...

Спасибо

Урааа есть отвес 700 гр

Худею с13 мартасбросила легко 4 кг и всё ,уже дней 5-6 стоит и вес и объёмы.Калорийность 1200 ккал. Ем только по голоду ,но как чувствую,что голод пропал я заканчиваю трапезу.Бывает ,что вдень и600 ккал ,и800 ккал ,а то и1200 ,голодная не бываю,Быстрые углеводы ем в первой половине дня и то грамм 40 -60.. Может кто подскажет,как соскочить с этого плато ? Сбрасывать калорийность уже некуда Физ нагрузки по минимуму по состоянию здоровья.Какой-то замкнутый круг.