Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца

Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца
на 100грамм - 91.89 ккал Б/Ж/У - 8.43/4.97/3.46🔸

Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г (сама делала)
Капуста 200 г
Сметана/кефир 100 г
Лук репчатый 1/2 шт (или 1 шт, зависит от размера)
Томатная паста 1 ст.л.
Соль, перец, специи, лавровый лист, перец горошком по вкусу

Приготовление:
1. Капусту мелко-мелко порезать (я в блендере это делала), смешать с куриным фаршем и мелко порезанным луком, соль, перец.
2. Сформировать котлетки. Слегка обжарить на а/п сковороде (я без масла делала), но не до готовности.
3. Сделать соус из томатной пасты и сметаны или кефира, соль и перец по вкусу.
4. Котлетки выложить в форму для запекания и залить соусом. По желанию можно добавить лавровый лист и перец горошком.
5. Запекать в разогретой духовке 180С около часа.
Гарнир на ваш вкус.

Тэги:  рецепты

Рейтинг:  +4
freier215
8 апреля 2017 года 4 516 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца
Тэги: рецепты

  Ленивые ПП-голубцы без риса и яйца
на 100грамм - 91.89 ккал Б/Ж/У - 8.43/4.97/3.46🔸
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г (сама делала)
Капуста 200 г
Сметана/кефир 100 г
Лук репчатый 1/2 шт (или 1 шт, зависит от размера)
Томатная паста 1 ст.л.
Соль, перец, специи, лавровый лист, перец горошком по вкусу
Приготовление:
1... Читать полностью
 


Дневник freier215:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "