Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

32/90 УГЛЕВОДНЫЙ

Приветики.
Как я люблю когда любимый диетный день выпадает на выходной - можно спокойно приготовить то что по душе. А душа у меня широкая

З. Яблоко большое.
Перекус. Две овсяные печеньки + 3 конфеты. Эт я разошлась...

О. Цельнозерновые спагетти с томатной зажаркой и много молотого перца Чили, люблю когда остро. Свежий салат. Наелась от души!

У. Торт Наполеон - кусок немалый! Чай со свежим имбирем.

Девочки, благословите меня. Сегодня кровь из носа хочу начать выполнять упражнения ПЛАНКА. По времени недолго занимает, но эффект обещают хороший.
Так что сейчас приму ванну с мужем (наша воскресная традиция), а потом в бой за красоту - начну делать планку. Хочу эти упражнения утром и вечером делать. Сегодня сфоткаюсь, чтобы наблюдать за ОФОРМЛЕНИЕМ МЫШЦ И ПРЕССА

Тэги: Углеводный день, цельнозерновые макароны, торт Наполеон, планка

Рейтинг: +6

oksayalta

9 апреля 2017 года

228

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1722745/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">32/90 УГЛЕВОДНЫЙ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">Углеводный день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/62245/">цельнозерновые макароны</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67809/">торт Наполеон</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Приветики.<br>Как я люблю когда любимый диетный день выпадает на выходной - можно спокойно приготовить то что по душе. А душа у меня широкая<br>З. Яблоко большое.<br>Перекус. Две овсяные печеньки + 3 конфеты. Эт я разошлась...<br>О. Цельнозерновые спагетти с томатной зажаркой и много молотого перца Чили, люблю когда остро. Свежий салат...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1722745/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1722745/
              ]32/90 УГЛЕВОДНЫЙ[/url][/b][/size]
              Приветики. Как я люблю когда любимый диетный день выпадает на выходной - можно спокойно приготовить то что по душе. А душа у меня широкая З. Яблоко большое. Перекус. Две овсяные печеньки + 3 конфеты. Эт я разошлась... О. Цельнозерновые спагетти с томатной зажаркой и много молотого перца Чили, люблю когда остро. Свежий салат. Наелась от души! У. Торт Наполеон - кусок немалый... [b][url=https://www.diets.ru/post/1722745/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Комментарии:

Ангел блю

9 апреля 2017 года

Ждёмс твоё фото в планке.
Тапки на всякий случай уже приготовила.

Ответить

Ангел блю

9 апреля 2017 года

Лень по дуэльным таблицам лазить.
Пара нашлась?

Ответить

oksayalta

(автор поста)

9 апреля 2017 года

Да. Пара 32. Я теперь свою напарница на 90 дневку заманиваю, она ещё в выборе диеты...

↑ Ответить

Kanejiou

10 апреля 2017 года

Заманивай активнее)) Нас что-то мало становится.

↑ Ответить

oksayalta

(автор поста)

9 апреля 2017 года

А про тапки ты как почувствовала...
Я отзанималась, а потом только на фото увидела, что я в тапочках была...

Три подхода трех упражнений (на руках, на локтях, боковая на каждую сторону) по 30 секунд . Тяжко с непривычки

пот рекой...

↑ Ответить

Ангел блю

9 апреля 2017 года

Да и с привычки тоже тяжко.

Но ты это сделала и это самое главное

↑ Ответить

zaynutdinova80

10 апреля 2017 года

Планку делала- молодец

теперь самое главное не забросить это начинание

А спагетти

тоже люблю острое

Ответить

Kanejiou

10 апреля 2017 года

Менюшка хороша.

Физ упражнения - это хорошо. А фото делать нужно конечно, приятно при достижении результата сравнивать "до" и "после".

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.