Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 10.04.2017

Всем приветики! Я вернулась с выходных, старалась ни косячить, но в пятницу немного было пива, привес 300гр., отвеса нет. Вес 83,8
Решила с сегодняшнего дня посерьезней отнестись к процессу похудения!
З: каша овсянная на воде+бутер с маслом
П: кофе со сливками +3 конфеты
О: супчик диетический из курочки и гречки, лук, морковка
У: кефир с семенами льна
из спорта-велотренажер 1ч. +упражнения на все части тела

Всем привет. Вот и новая нелелька началась, с новыми силами в бой! Вес без изменений 83,5. Мое меню: В течении дня 1 литр кефира и 350 гр творога. ( просто нет взможности взять с собой еду). Поэтому получится такой себе разгрузочный денечек

Всем привет!
У меня тоже плюс 100 гр. Вес 115,3. Завтра уже полнолуние и потом отвесы пойдут!
Завтрак: картошка жареная и яйцо тоже жареное, бутер с малом и сыром, три конфетки и кофе
Обед: салат из капусты и редиски с маслом, печенка куриная
Ужин: яблоко, кефир с клетчаткой и корицей
Спорт: сегодня будет много шагов (забираю дочку с тренировки и в магазин надо, пошагаю на степпере.
Уход: скраб и крем для тела.
Всем хорошего денечка!

Привет, красавицы!
Выходные принесли мне одни сплошные плюсы - на весах снова 62.
Нарушений по питанию не было, физической активности было даже больше, чем надо - два дня работала в саду и йога по часу в день. Так откуда плюсы?
Меню на сегодня такое:
завтрак - пирог с картошкой и грибами, пирог с маком:

обед - курица с овощами,
ужин - кефир с черносливом.
Всем хорошего денечка и отвесов!

С новой неделькой! Всем отвесиков!)))
У меня сегодня + Но я его осознанно наела. Вчера напал жор на меня вечером. Пила чай травяной и ела чернослив, но... и сегодня опять с утра хочу есть хоть и не голодная просто капец((( ПМС
Утро. Мандарин. Кофе + 1 оладья с мясом. 1 сырник. 5 конфет нуга с орехами, маленькая шоколадка 72% 1 черносливенка. ПОМОГИТЕ ОСТАНОВИТЬСЯ!!!
Обед. Овощное рагу (картофель, морковь, капуста)
Ужин. Рыбка с бульоном.

Девочки, выложила в темку "Уход за кожей" новую масочку. эффект супер. Из копеечных продуктов https://www.diets.ru/post/1719757/

Девочки, всем привет!
у меня тоже плюс за воскресенье, и сама виновата же,
в еде сильно не нарушала, но ВООБЩЕ не пила вчера воду,
только чай и вино вечером...
сегодня даже кольцо обручальное снять не могу, так отекла...
Буду исправляться))))
завтрак - 2 тоста с томатом, запеченная картошка, пол шпикачки, горчица, огурец, помидор, чай.
обед - суп гороховый, яблоко
ужин - пока не знаю...

Добрый день, девочки! У всех смотрю были замечательные булочные и наевшиеся выходные, и я не исключение(все с булками и пирогами в гости завалились)))), но взвешиваться по традиции буду завтра!
Меню на сегодня:
7.00 Ленивые вареники со сметаной. Итого 250 гр.
12.00 Гречка с тушеной куриной печенью и овощами (луч+ морковка). Итого 250 гр
17.00 Творог с молоком и черносливом. Итого 200 гр.
Калланетика сколько смогу, тяжело, но надеюсь это пока. Скраб для тела.

Добрый всем вечер
Сегодня порадовал отвесик, давно жду почти такую цифру на весах, это будет первый этап.
103,1
З.Щи со свежей капусты, кофе и батон с маслом
О. макароны и не сдержалась, съев несколько шоколадных конфет
У. 3 вареных яйца. Ну нет силы воли совсем, готовила сердечки, так и тут утянула несколько.