Начало " 5 столовых ложек"

Девочки, добрый вечер! Примите новенькую? Завтра хочу начать питаться по данной методике. Конечно в процессе будут возникать вопросы! Поможите?)))
Рейтинг:  +9
Акварель1976
9 апреля 2017 года 330 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало " 5 столовых ложек"
Девочки, добрый вечер! Примите новенькую? Завтра хочу начать питаться по данной методике. Конечно в процессе будут возникать вопросы! Поможите?))) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

9 апреля 2017 года
0
Конечно, поможем!

10 апреля 2017 года
0
Привет!Все получится!

10 апреля 2017 года
+1
Всем привет! Ну вот я начала долгий и трудный путь) но это только во благо) Итак сегодня первый день на 5 ложках. С утра встала с боевым настроем... , так сказать со словами, у меня все получиться) день дался легко...никаких позывов повышать или не выдержать время...все хорошо и комфортно...Но...вечер дал о себе знать...ужин с семьёй..далеко не 200 гр. еды( вечером кофеек( ругала себя, что типо слабо характерная)... Так что нужна мотивация и советы, как избежать вечернего жора) А как вы питаетесь вечером...может есть у кого какие хитрости? Поделитесь

10 апреля 2017 года
+1
Акварель1976 пишет:
А как вы питаетесь вечером.
У меня когда творог-100+чай-100То каша допустим150+колбаса,то вообще яблоко,;Сыр40-50г+чай-150,да что угодно вмещай в 200 г.
Лучше есть белковую пищу вечером,что б не голодно было.Мне мясо просто не оч идет,проблемы со стулом,поэтому стараюсь что полегче.Я на 3
неделе,уже стараюсь не есть после19.00-20.00.

10 апреля 2017 года
+1
Надо обязательно выдерживать норму,и чем меньше будет косяков тем быстрее привыкнешь главное не думать о еде как о идоле!Ты ешь каждые 3 часа,между ними пьешь воду,воду обязательно!(я выдерживала сначало минут30-40 после еды,теперь пью через 1 час),чай без сахара или кофе.Мне лично после чая есть уже не так хотца.а там глядишь за полчасика до приема пищи еще водички.Поверь время пролетает потом незаметно.а главное если ты ложишься спать поздно то там можешь ещё прием пищи ,за 2 часа до сна!
Ты справишься!Иди к цели!Всё просто!

10 апреля 2017 года
+1
alen-алёнчик пишет:
Надо обязательно выдерживать норму,и чем меньше будет косяков тем быстрее привыкнешь главное не думать о еде как о идоле!Ты ешь каждые 3 часа,между ними пьешь воду,воду обязательно!(я выдерживала сначало минут30-40 после еды,теперь пью через 1 час),чай без сахара или кофе.Мне лично после чая есть уже не так хотца.а там глядишь за полчасика до приема пищи еще водички.Поверь время пролетает потом незаметно.а главное если ты ложишься спать поздно то там можешь ещё прием пищи ,за 2 часа до сна!
Ты справишься!Иди к цели!Всё просто
Так хорошо всё расписала, что и добавить нечего

11 апреля 2017 года
+1
Девочки, спасибо! Очень помогает такая поддержка. Сегодня тоже день выдержала. Даже кажется, что начинаю уменьшаться но это все...кажется)))

11 апреля 2017 года
0
Молодец! Все будет уменьшаться,не волнуйся ,правда у каждого по разному, но в любом случае прогресс будет
Ты с вечера примерное меню на завтра составляешь?я нет ,сечас хочу овсянку по утрам поставить,быстро и полезно.После первого приема пищи уже начинаю думать чего я хочу и примерно знаю,что буду готовить. Иногда вечером чего то хочется ,думаю завтра это приготовлю,а на утро уже другого хочу

11 апреля 2017 года
+1
Вот думаю, как бы в группу вступить 5 ложек...но все места заняты а в какой нить группе числи теась?

11 апреля 2017 года
0
Ты уже в группе,раз тема в дневнике прописана ,ты наверное имела ввиду "клуб"

11 апреля 2017 года
+2
Да. мы в клубе"Волшебные ложки".Ты писала Вите в личку сообщение,что хочешь вступить? Места ,да все заняты,у нас правило клуба общение,так что если не общаешься удаляют,Вита обычно по понедельникам просматривает активность.Напиши ей ,что бы она имела ввиду.А пока веди дневник с отчетом что ешь и сколько и во сколько,спрашивай если что ,мы рядом .будем читать!

11 апреля 2017 года
+1
Спасибо) да пытаюсь на завтра планировать...мне очень нравиться кашка овсяная леовит...яблоко- корица....с утра самое то на работе....

11 апреля 2017 года
0
у меня вечером сегодня с яблоком была

11 апреля 2017 года
+1
Вите написала...посмотрим что ответит)

11 апреля 2017 года
0
Все ответила! Молодцы девочки! Рада что так активно помогаете новичку пока я,занята была

11 апреля 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "