Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

81/90 углеводики))))))))))

Доброго всем дня

На весах- 82,8кг... вес стоит... но девочки- я счастлива

я писала уже что начала взвешиваться каждый месяц на профессиональных весах... сегодня опять ходила и теперь счастлива

да, вес с 13 марта уменьшился всего на 1 кг((((((((((( но при этом у меня ушло 4 кг жира!!! 4!!!

и стало на 3 кг мышц больше!!!

спорт не проходит в пустую... теперь я спокойна- результат есть!!! да ещё какой

сегодня у меня углеводный и в меню
завтрак
чай с сушёными персиками
обед
гречка с салатом из помидора и масла, кусочек хлеба
ужин
2печенки с мармеладом, полоска горького шоколада

Всем прекрасного настроения

кстати, мне открыли новый смайлик

Тэги: 90дневка, Углеводный день

Рейтинг: +13

zaynutdinova80

10 апреля 2017 года

209

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1723090/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">81/90 углеводики))))))))))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/45821/">90дневка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">Углеводный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго всем дня<br>На весах- 82,8кг... вес стоит... но девочки- я счастлива<br>я писала уже что начала взвешиваться каждый месяц на профессиональных весах... сегодня опять ходила и теперь счастлива    да, вес с 13 марта уменьшился всего на 1 кг((((((((((( но при этом у меня ушло 4 кг жира!!! 4!!!       и стало на 3 кг мышц больше...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1723090/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1723090/
              ]81/90 углеводики))))))))))[/url][/b][/size]
              Доброго всем дня На весах- 82,8кг... вес стоит... но девочки- я счастлива я писала уже что начала взвешиваться каждый месяц на профессиональных весах... сегодня опять ходила и теперь счастлива    да, вес с 13 марта уменьшился всего на 1 кг((((((((((( но при этом у меня ушло 4 кг жира!!! 4!!!       и стало на 3 кг мышц больше!!!   спорт не проходит в пустую... [b][url=https://www.diets.ru/post/1723090/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

82/90 витаминки у Маринки))))))))
Я не на 90 дневке. Простите меня пожалуйста.
• 81/90 углеводики))))))))))
18-19-20/90 отчет по трём дням :)
День 42/90, белковый

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Комментарии:

elena-sdm

10 апреля 2017 года

Какая ты умница! а я вот слетела с этой диеты, теперь пытаюсь просто правильно питаться и не переедать.

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

Лена, ты куда пропала?????? почему слетела????????
спасибо

↑ Ответить

elena-sdm

10 апреля 2017 года

да как то болото рабочее меня затянуло! заглядываю сюда периодически, почитываю новости. Сейчас все вроде устаканивается, времени будет побольше. А ты спортом каким занимаешься? сама или ходишь куда-нибудь?

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

сама.... то бодифлекс.... то пытаюсь джилл стройное тело уже 3 раз пройти первый уровень.... но никак.....
тогда возвращайся...... раз времени побольше будет))))))))

↑ Ответить

elena-sdm

10 апреля 2017 года

почти вернулась можно сказать! хочу бодифлекс попробовать или пилатес. Джилл для меня слишком экстремально. После январского падения коленка так и не сгибается до конца, поэтому что-то поспокойнее выбираю.

↑ Ответить

Ангел блю

10 апреля 2017 года

Вот уже и спорт подключился.

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

Я его сразу почти подключила.... но 5 дней занимаюсь- дня4 ленюсь....... и так всегда ((((( надо брать себя в руки))))))

↑ Ответить

Kanejiou

10 апреля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
спорт не проходит в пустую... теперь я спокойна- результат есть!!! да ещё какой

Конечно не проходит! Становишься стройнее и здоровее.

zaynutdinova80 пишет:
кстати, мне открыли новый смайлик

Поздравляю!)))

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

да))))))))) становлюсь)))))))))))
спасибо)))))))))))

↑ Ответить

Ekaterina III

10 апреля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
да, вес с 13 марта уменьшился всего на 1 кг((((((((((( но при этом у меня ушло 4 кг жира!!! 4!!! и стало на 3 кг мышц больше!!!

Ого! Это все весы показывают?

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

Да))))) я поэтому и хожу туда)))))

↑ Ответить

Mary555

10 апреля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
и стало на 3 кг мышц больше!!!

вот бы всем так....а тут гробишься на силовых - хоть бы что приросло....а тут 3 недели - и +3 кг мышц

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

Сама не знаю как так получилось

но результат мне нравится

↑ Ответить

Ekaterina III

11 апреля 2017 года

У меня такая же фигня - стоит немного позаниматься - мышцы прут со страшной силой...
Мне ребята в юности страшно завидовали, ибо тогда столько жира не было и все мышцы хорошо просматривались....
А мне всегда плакать хотелось - вроде идешь спокойно, в короткой юбке, а икроножные мышцы аж "играют"...

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

11 апреля 2017 года

А у меня вмегда скрывал мои мышцы слой жира (((((( поэтому даже не знаю как в юности было.....

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

10 апреля 2017 года

Хорошие показатели !

А я вот никак не устаканюсь со спортом....

Ответить

Ангел блю

10 апреля 2017 года

Не всё сразу. Какие твои годы?!

↑ Ответить

Микелянжела

10 апреля 2017 года

Вспоминается анекдот: "После 50 жизнь только начинается!", - сказала я и плеснула себе еще 50.

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

↑ Ответить

Ангел блю

11 апреля 2017 года

Злая ты!

А ведь и твои 50 не за горами.

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

И я стала очень много ленится..... видимо никак не хотящая приходить весна сказывается (((((((((

↑ Ответить

Манулечка

10 апреля 2017 года

Я не очень понимаю, как весы могут измерить кол-во жира в теле? Что за весы?

Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

Вот такие специальные весы

честно не знаю как они называются...... в следующем месяце если не забуду спрошу...... с сайта после 90дневки узодить не собираюсь.... если хочешь напиши мне в личку через месяц- я напишу как они называются

↑ Ответить

Манулечка

10 апреля 2017 года

А ты не хочешь дальше продолжать 90-дневку?

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

мне осталось всего 9 дней и она закончится))))))))))))))

↑ Ответить

Манулечка

10 апреля 2017 года

Ну так можно же продолжить по идее

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

Но она не даст результата ((((((( буду искать себя в пп и подсчёте калорий

↑ Ответить

Манулечка

10 апреля 2017 года

Думаешь? Вообще, читала, что 90-дневку можно использовать долгое время, как образ жизни даже.

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

10 апреля 2017 года

Мне очень хочется белка больше..... да и смешать например мясо и гарнир....... сладкое есть утром..... а не на ужин......
А вообще сама идея раздельного питания- вполне может быть образом жизни

↑ Ответить

Манулечка

10 апреля 2017 года

Вот и мне как-то так захотелось, рис к примеру с курочкой. На МД такое можно. На системе тоже вроде можно.

↑ Ответить

Ekaterina III

11 апреля 2017 года

zaynutdinova80 пишет:
Мне очень хочется белка больше

После 90-дневки можно хоть каждый день есть белок, но с овощами... главное - с утра фрукты...

zaynutdinova80 пишет:
да и смешать например мясо и гарнир.......

я намешала и за 1.5 месяца плюсанула с 73.1 до 76.5

zaynutdinova80 пишет:
сладкое есть утром..... а не на ужин......

ну и лопай себе с утра... а вечером съешь чо-нить из углеводов...

↑ Ответить

zaynutdinova80

(автор поста)

11 апреля 2017 года

Вот я и буду есть белок на ужин))))))))))
Ну не всегда..... но иногда очень хочется смешать

И сладенького с утра

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!