 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
10 апреля 2017 года | 402 | 98 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня вторник, а значит взвешивание! Девочки, кто начал со мной сегодня месяц как мы на системе. Подведем итоги месяца! Самое главное, что система работает у всех! Мы многое смогла за это время, а самое главное перебороли себя и настроились на "стройную" жизнь! Мы молодцы и все можем гордится нашей маленькой победой над собой! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сегодня такое меню:
Завтрак: две картошки и селедочка, банан, две конфеты и кофе с молоком
Обед: салат (капуста, помидор, огурец, лимонный сок, льняное масло) и куриная печенка
Ужин: яблоко и кефир (больше ничего не успею, т.к. вечером к врачу)
Спорт: калланетик
Уход: скраб для лица и тела и крем.
Всем удачного и веселого денечка!
Все правильно! Все идем к одной цели. Ты быстрей дойдешь и это правильно, а мы будем за тобой тянуться. И все по итогу увидим в таблибке фразу "Цель достигнута". У нас все-все получится. Я в это верю!
Такими темпами скоро вообще стройняшка будешь!!!
А гормоны чего сдаешь, второго хотите?
На работе аврал и завал, так что я кратенько и за работуууу!
Ни что так не радует с утра, как минус. И даже сегодняшние минус 200 после четырех дней плюса кажутся долгожданным подарком!
Завтрак - пироги с картошкой и грибами, капучино.
Обед - курица с овощами.
Ужин - молочка с чем-нибудь. Пока не решила овощи это будут или фрукты.
Всем хорошего настроения и долгожданных отвесов!
Меню на сегодня:
6.30 Завтрак: Омлет с зеленью и помидорами + чайная ложка меда. Итого 250 гр.
12.00 Обед: Минтай на пару + салат из огурцов и помидор. Итого 250 гр
17.00 Ужин тоже кефирный. Иду к врачу-стоматологу на консультацию.
Погода сегодня просто супер поэтому погуляю подольше. Всем отличного дня!
Менюшка правильная!
Менюшка на сегодня:
З: каша ячневая на молоке маслом и хлеб с маслом
П: кофе с конфетой
О: супчик с курицы и гречки, кусочек черного хлеба, цукини, перчик болгарский
П: кофе с конфетой
У: творог с кефиром и семенами льна
вечером спорт и ещё раз спорт, ни смотря на КД!
Девушки, мне вот интересно, а вы занимаетесь в такие дни спортом?
Убери сладкие перекусы после обеда. Замени конфетку на разрешенный для перекуса фрукт. Быстрей пойдет отвес. Конфету на завтрак
Держись, я перед КД могу съесть все сладкое, что не приколочено
Как говорит моя подруга-учитель физкультуры, КД спорту не помеха!
И всех поздравляю с такими отличными результатами!!!
Посмотрела на календарь и вау!!! А месяц то прошел))) и очень даже хорошо прошел. Сегодня вес 69.200
Два дня вес стоит.
Завтрак.Мандарин. 2 тоста с сыром, сырок глазированный, кофе.
П. Чай + 2 конфетки
Обед. плов. (без обжарки)
Ужин. Чернослив и ряженка.
Всем замечательного дня!
Поздравляю с отвесом!
Сначала думала - не делать взвешивание в следующий вторник, а потом подумала - что будет, то будет, плюс, так плюс
Зато быстрее скинем! За неделю - полторы должны привес скинуть. Так и будет..
Я когда вижу, что у других отвесы - мне стыдно объедаться будет.
Но Пасха -это Пасха и отпразновать ее надо
А ещё хочу тебе БОЛЬШОЕ спасибо сказать за оформление, всегда найдешь разные картинки и всех подбодришь, вобщем молодец, спасибо огромное!!!!
Ирочка, большое спасибо тебе за группу,
так мотивирует, такие отвесы у всех!!!
У меня завтра будет ровно месяц, сегодня вес 78,9,
вчера литра 3 получается воды выпила (10 стаканов),
вроде меньше отек стал, но кольцо всё равно не снимается
Завтрак: 2 тоста из ржаного хлеба с расплавленным белым сыром, 2 яйца всмятку, корейская морковь, чай.
Обед: солянка мясная, яблоко.
Ужин: скорее всего кефир с запеченным яблоком,
вообще заметила, стоит не решить точно, что буду есть на ужин, начинаю соблазняться на косяки всякие
вчера ела овощи с кефиром и соблазнилась на маленькую отбивнушку из грудки...
Если бы мы не были вместе и друг дружку не поддерживали - не было бы таких результатов! Так что вперед к новым результатам. Завтра отсчет второго месяца для некоторых пойдет, а тем кто позже присоединился будет наглядный пример. Еще это полезно для тех кто просто нас читает и выстраивает свое меню сам гладя на наши ошибки. Мы делаем очень большое дело и не только для себя!
Удачи нам и новых побед!