метаболическая диета, этап 2

Всем доброе утро. Давно не отчитывалась. Вот сегодня есть минутка.

Итак, медленно с пробуксовками, но я всё таки худею. Может надо бы и строже придерживаться диеты. Но как то не хочется потом сорваться. Поэтому я не сильно переживаю и расстраиваюсь. Опыт быстрого сброса веса есть. Негативный опыт, надо сказать. Тогда вес вернулся с прибавкой.

Теперь же я ем так, чтобы не срываться потом, То есть хочу оставить нынешнюю систему как основную на долгое время.
Некоторые персональные коррективы в диету я всё таки ввела, но стараюсь сильно за рамки не выходить.

Просто, несмотря на то что утром можно практически всё, я не включаю в рацион ничего мучного, картошку, каши... стараюсь не есть часто вареные морковь и свеклу. Но зато у меня в рационе чаще растительное масло и иногда по утрам кусочек свиного сала.

Стараюсь не переедать, не ем на ночь, соблюдаю время приема пищи. С баллами правда бывают непопадания...
Вот решила что эта неделя у меня разгрузочная -. снижу калораж
.
За всё время диеты сбросила 9 кг. Конечно это немного, но я и не останавливаюсь.