Господа профессионалы! Дайте совет) сегодня день рождения моего папы. Приготовила торт графские развалины. Утро начала именно с него, кофе и маленького бутера из хлеба, творожного сыра и кусочечка балыка из курицы. Всё вроде шло по плану, если бы не события дальше)
На обед я съела еще немножко торта. Потом пришел заказ на зефир и кофе в шоколаде. Я не грубила, но это все калорийно.
Вечером ждет шашлык из семги, салат из капусты и огурца, картоха молодая и овощи на мангале.
За день примерно 2000 как.
Завтра придут подруги в гости. Наверно еще чуток отчитмилюсь.
В четверг хочу сделать разгрузку. Посоветуйте, сделать белковый день-через, яйца, индюшка и огурец или вообще на огурцы с капустой пробыть?
Сегодня был бег и много ходьбы.
Господа профессионалы! Дайте совет) сегодня день рождения моего папы. Приготовила торт графские развалины. Утро начала именно с него, кофе и маленького бутера из хлеба, творожного сыра и кусочечка балыка из курицы. Всё вроде шло по плану, если бы не события дальше) На обед я съела еще немножко торта. Потом пришел заказ на зефир и кофе в шоколаде. Я не грубила, но это все калорийно...
Читать полностью
И водицы попей