Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 12.04.2017

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 12.04.2017 Всем привет!
Девочки вы все такие молодцы и столько уже преодолели. Самое главное, что уже сделала каждая из нас - начала работать над собой. Уже очень много сделано и окружающие уже начали замечать наши успехи, а каждая из вас и подавно. Совсем не хочется уже сворачивать с этой дороги. К нам много присоединяется девочек каждый день. Мы для них сейчас пример для подражания! И если кому-то в начале пути и не только нужна поддержка или толчок вперед - пишите, не стесняйтесь, а главное - не сходите с дорожки к цели!




Всем хороших отвесиков!



ТАБЛИЧКА ГОТОВА
Рейтинг:  +2
KLULYA
11 апреля 2017 года 236 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 12.04.2017
  Всем привет!
Девочки вы все такие молодцы и столько уже преодолели. Самое главное, что уже сделала каждая из нас - начала работать над собой. Уже очень много сделано и окружающие уже начали замечать наши успехи, а каждая из вас и подавно. Совсем не хочется уже сворачивать с этой дороги. К нам много присоединяется девочек каждый день. Мы для них сейчас пример для подражания... Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

12 апреля 2017 года
+1
Всем приветы я буду первая
З: два яйца в смятку, огурец,помидор+хлеб с маслом
П: чай с конфетой и инжиром
О: горбуша на пару+салат из огурца и помидора
П: чай с яблоком
У: творог с кефиром и семенами льна, инжир вприкуску
спорт-велотренажер-сколько выдержу, т.к. КД начались
Кстати вес ни смотря на эти дни сминусовал на 300гр.! Итого 83,3

12 апреля 2017 года
+1
Татьяна2303 пишет:
на 300гр.
Хороший минус!

12 апреля 2017 года
0
С отвесиком!
Я себе тоже семена льна вчера купила.

12 апреля 2017 года
+1
Доброе утро, красавицы!
А я снова с привесом в 200 г. Опять 62, 1. Какая-то заколдованная цифра.
Я не косячу, йога по часу в день, плюс работа в саду и дома.
Чего не хватает для того, чтобы вес уходил? Ух, как я зла!
Завтрак - пирожок (последний ), бутерброд с ветчиной, капучино и две конфетки (чего-то сладкого захотелось, реакция на показания весов ).
Обед - запеканка (курица, лук, морковка, сыр, яйца).
Ужин - кефир с черносливом.
Хорошего денечка вам, девочки!

12 апреля 2017 года
0
Меню
А что у тебя с объемами?

12 апреля 2017 года
+1
Объемы уходят. И довольно не плохо. По каждому из параметров за месяц уменьшилась я на 5 см. Понимаю, что это самое главное. Но чисто психологически хотелось видеть на весах цифры по-меньше.

12 апреля 2017 года
0
Можно попробовать раскачать организм. подсчитай сколько калорий каждый день. Тут Пасха впереди как раз раскачка и получится. Ужин надо только обязательно по системе. На следующий день опять на систему. И должен пойти отвес

12 апреля 2017 года
+1
Девочки, добрый день.Вес как и вчера 83,00. меню: З. яичница, сырок в шоколаде, печеньки 2 шт. О. рис вареный с овощами, салат из морских водорослей. У. творог, кефир, яблочко

12 апреля 2017 года
0
Меню правильное, молодец! Отвесы будут. Ждем

12 апреля 2017 года
0
Всем привет! Всем хорошего денечка! Вес 114,7 (отвес 200 гр)
Меню сегодня такое:
Завтрак:борщ совсем не системный, кусок хлеба, йогурт, кофе с конфеткой
Обед: салат из капусты, огурцом, помидоров с льняным маслом (и еще семечек льняных чуть добавила), сосиска, яблочко.
Ужин: кефир с семенами льна и салат из капусты
Спорт: сегодня только степпер, что-то я после калланетики вчерашней как-то без сил
Уход: крем для тела и масочку для лица сделаю (дрожжевую).
Всем хороших отвесиков

12 апреля 2017 года
+1
KLULYA пишет:
Завтрак:борщ совсем не системный
На завтрак можно ФсЁ!!!
С отвесиком!

12 апреля 2017 года
0
Спасибо!

12 апреля 2017 года
+1
а у меня вот объемы стоят на месте посоветуйте что нибудь действенное-летом еду с дочками на море, хочется похууудеть

12 апреля 2017 года
0
Я каланетикой занялась и сразу объемы побежали. Короче, спорт нужен

12 апреля 2017 года
+1
Ириш, а ты диск купила или с интернета занятия включаешь?

12 апреля 2017 года
0
https://www.youtube.com/watch?v=5ASQyu28_zA занимаюсь с этой тетей

12 апреля 2017 года
+1

12 апреля 2017 года
+1
Привет, девчонки! Не заглядывала давно к вам
Прям окунулась вся в ПП. Изучаю информацию, пробую.
Вес мой 73,8

12 апреля 2017 года
+1
Привет! У тебя за месяц 6,6 кг ушло
Ты умничка!

12 апреля 2017 года
+1
Срасибо Ага, я довольна! Надо за второй месяц так же

12 апреля 2017 года
+1
Давай-давай!
Ты такая мотивашка для всех будешь!

12 апреля 2017 года
+1
Мне очень надо да! Я хочу сынишку в первый класс проводить стройняшкой! Так что буду работать усердно над собой)

12 апреля 2017 года
+1
С таким настроем все получится!

12 апреля 2017 года
+2
Молодечик, такими темпами за пару-тройку месяцев будешь стройняшкой
у меня тоже в этом году сынуля первоклассник будет
только теперь в сентябре на море не поедешь, а июль-август не люблю, и дороже, и жарко сильно ...
теперь дилемма: когда и куда ехать

12 апреля 2017 года
+1
Ох, море море... Мечтааааа.... Один разочек в жизни была в 2014г с мужем. Когда теперь получится - не знаю, но точно знаю, что буду к нему готова в плане стройности

12 апреля 2017 года
+1
Доброго дня!
Вес стоит. Но хоть не в +
Завтрак. Яйцо с майонезом. 2 бутерброда с колбаской. и кусочек булочки. Кофе с шоколадкой
П. Чай и бутерброд с колбасой.
Обед. Плов
Ужин. Хочу фруктик с творожком.

12 апреля 2017 года
0
Главное не нарушай и все получится! Меню

12 апреля 2017 года
+1
Всем привет!
сегодня -100г вес 78,8
Итого за месяц - 4,6кг
Завтрак: два горячих бутерброда (тост ржаной, ветчина, помидор, белый сыр), корейская морковь, огурчик, чай.
обед: солянка, яблоко.
ужин: овощной салат с кефиром.

12 апреля 2017 года
+1
Олёнушка_24 пишет:
Итого за месяц - 4,6кг
Ура! Молодец!!!!!
Меню отличное

13 апреля 2017 года
+1
Спасибо

12 апреля 2017 года
+1
Добрый день, сегодня мне грустно, у меня плюс 1 кг, а все из-за позднего ужина. Вот так стараешься, а потом одна маленькая глупость и все с начала. Оздравляю всех, кому приятнее на весы вставать сегодня было. Буду стараться завтра, сегодня этот плюс кг, меня вывел из равновесия, я накосячила в обед. Может с ужином продержусь

12 апреля 2017 года
0
Держись! 1 кг отложиться не мог. Скорее всего вода. Главное не нарушать и дело пойдет. У меня тоже такие скочки бывают. Перед КД и на 2 кг.

12 апреля 2017 года
0
Буду стараться, умом понимаю, что не реально за один день столько набрать, но цифра раздражает.

12 апреля 2017 года
0
Добрый всем вечер.
З. Картошка жареная с мясом. Кофе батон и маслом
П. Шоколад
О.капуста квашенная, котлета с рисом
У. Кусочек грудки отварной, не содержалась и ещё несколько котлет с рисом


Оставить свой комментарий
B i "