 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
| Рейтинг: +2 |
|
11 апреля 2017 года | 236 | 34 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Девочки вы все такие молодцы и столько уже преодолели. Самое главное, что уже сделала каждая из нас - начала работать над собой. Уже очень много сделано и окружающие уже начали замечать наши успехи, а каждая из вас и подавно. Совсем не хочется уже сворачивать с этой дороги. К нам много присоединяется девочек каждый день. Мы для них сейчас пример для подражания... Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З: два яйца в смятку, огурец,помидор+хлеб с маслом
П: чай с конфетой и инжиром
О: горбуша на пару+салат из огурца и помидора
П: чай с яблоком
У: творог с кефиром и семенами льна, инжир вприкуску
спорт-велотренажер-сколько выдержу, т.к. КД начались
Кстати вес ни смотря на эти дни сминусовал на 300гр.! Итого 83,3
Я себе тоже семена льна вчера купила.
А я снова с привесом в 200 г. Опять 62, 1. Какая-то заколдованная цифра.
Я не косячу, йога по часу в день, плюс работа в саду и дома.
Чего не хватает для того, чтобы вес уходил? Ух, как я зла!
Завтрак - пирожок (последний ), бутерброд с ветчиной, капучино и две конфетки (чего-то сладкого захотелось, реакция на показания весов ).
Обед - запеканка (курица, лук, морковка, сыр, яйца).
Ужин - кефир с черносливом.
Хорошего денечка вам, девочки!
А что у тебя с объемами?
Меню сегодня такое:
Завтрак:борщ
Обед: салат из капусты, огурцом, помидоров с льняным маслом (и еще семечек льняных чуть добавила), сосиска, яблочко.
Ужин: кефир с семенами льна и салат из капусты
Спорт: сегодня только степпер, что-то я после калланетики вчерашней как-то без сил
Уход: крем для тела и масочку для лица сделаю (дрожжевую).
Всем хороших отвесиков
С отвесиком!
Прям окунулась вся в ПП. Изучаю информацию, пробую.
Вес мой 73,8
Ты умничка!
Ты такая мотивашка для всех будешь!
у меня тоже в этом году сынуля первоклассник будет
только теперь в сентябре на море не поедешь, а июль-август не люблю, и дороже, и жарко сильно ...
теперь дилемма: когда и куда ехать
Вес стоит. Но хоть не в +
Завтрак. Яйцо с майонезом. 2 бутерброда с колбаской. и кусочек булочки. Кофе с шоколадкой
П. Чай и бутерброд с колбасой.
Обед. Плов
Ужин. Хочу фруктик с творожком.
сегодня -100г вес 78,8
Итого за месяц - 4,6кг
Завтрак: два горячих бутерброда (тост ржаной, ветчина, помидор, белый сыр), корейская морковь, огурчик, чай.
обед: солянка, яблоко.
ужин: овощной салат с кефиром.
Меню отличное
З. Картошка жареная с мясом. Кофе батон и маслом
П. Шоколад
О.капуста квашенная, котлета с рисом
У. Кусочек грудки отварной, не содержалась и ещё несколько котлет с рисом