4 й день Чередования ЧБ Дюкан

Доброе утро)))
У нас с утра снег, сейчас с дождем(((( сумрачно, но настроение хорошее.

Вчера хотела приготовить блинчики по новому рецепту из вконтакте, и наткнулась на неудачный рецепт, обязательно его там помечу. В общем продукты выбросила... жалко изолята и яйца(((( долго пыталась реанимировать рецепт, дополняла его, а все равно, ничего не получилось...

4 й день Чередования ЧБ:

завтрак: омлет из 1 яйца с 1 ст.л. молока, чай, 1 ломтик сыра = 1 ДОП
второй завтрак: йогурт+ отруби + чай + леденцы
обед: лосось запеченный с зеленью + чай
полдник: 2 куриные котлеты на пару + чай, творог
ужин: курица + стакан молока с изолятом

По ремню на джинсах - 15 дырочка))))