Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 13.04.2017

Вас тоже с праздником !!!!!

KLULYA пишет:

Уборка - это тоже спорт

Дааа!!!!!кал в любом случае сгорают и это замечательно !

Всем доброго времени суток
У меня сегодня +0,4 кг, а вес 101,6 кг.
Не могу пока привыкнуть к ужину...обычно ужинала полвосьмого вечера, а сейчас пока доберешься с работы уже и шесть. Сразу кушать не хочется, зато потом начинается...
Меню свое пока не пишу, учусь у вас А вы все такие молодцы С вашими победами и успехов вам! И спасибо за группу, она дисциплинирует и мотивирует идти вперед

Привет, красавицы!
О! Какая асана на картинке!
Прям как у меня и йога и уборка ))))
На весах сегодня минус 600. Жизнь снова прекрасна!
Работы по-прежнему, море. И на работе, и дома. Дела..дела..
Мое сегодняшнее меню:
завтрак - ветчина куриная, маленький и тоненький кусочек булочки, две гренки с капучино;
обед - остатки куриной запеканочки,
ужин - кефир, яблоко, чернослив.
Из спорта - стандартно йога и грабли Уже половину участка вычистила, осталось еще столько же и будет красота!
Всем хорошего денечка и отличного настроения!
Верьте в отвесы и они обязательно будут!

Доброе утро!
Есть все же гармония ))) У кого -600, а у меня + 600. Чтоб баланс не нарушать))). Хотя обыдно. ..
Сегодня забираю ребенка из санатория, а это 6 часов в дороге. Поэтому меню сегодня не ахти.
Завтрак. 2 варёных яйца и майонезом. 2 бутерброда с колбасой. Кофе.
Обед. Яблоко и кефир.
Ужин. Творог и фрукты.
Всем отличного дня!

Всем привет! У меня минус 100 гр.
Вчера спорта не было. Было только перемывание шкафа с посудой. Зато чистота!
Меню мое сегодня называется доедки перед праздником
Завтрак: два бутера с паштетом, один с колбасой, йогурт, кофе.
Обед: гречка и два яблока
Ужин: кефир с клетчаткой и корицей
Спорт: калланетика и уборка
ВСем хорошего дня!

всем привет! на весах +200гр., вес 83,5 (откуда так и ни поняла-спорта было оооочень много, и кд кончились)
Меню такое:
З: омлет+хлеб с маслом +огурцы с помидором
П: чай с конфетой
О: горбушу доедаю +салат овощной
П: мандаринки 2шт., чай
У: творог с кефиром и семенами льна+корица
Из спорта уборка +велотренажер, из ухода -баня, парилка, различные маски для всего тела
Всех с праздником желаю хорошенько убраться и вымести все ссоры и обиды вместе с мусором из дома!

Всем добра. Девочки, уточнение по системке. Читаю ужины. получается, что на ужин паровой омлет, творожная запеканка не подходят? яйца смолочкой не совмещать? А мясо с овощами тоже нельзя? чисто так кусок мяса и все? удавиться ж можно

Что и даже капустный листок с мясом нельзя или огурчик свежий?

а печень с луком тушеная?

Девочки, привет!!!!
Сегодня вес 78,6кг -200г
Меню практически один в один со вчерашним будет, только на завтрак вместо ветчины - мяско копченое.
Завтрак: два горячих бутерброда (тост ржаной, копченое мясо, помидор, белый сыр), корейская морковь, огурчик, чай.
обед: солянка мясная с оливками и лимончиком, яблоко.
ужин: овощной салат (огурец, помидор, редиска) с кефиром.

Девочки, доброго дня всем. Вес без изменения. Меню: З. одни вредности: два сырка в шоколаде, крекеры, хлеб с маслом и медом, кофе. О. греча, яблоко. У. творог с корицей, яблоко. Уборки сегодня у меня не будет, нерв защимило, еле передвигаюсь, поэтому веду сидячий образ жизни.

Добрый вечер всем, надеюсь все всё от души начистили у меня созрел вопрос про шоколад, его только до 12 можно или лучше воздержаться?

Всем добрый вечер. Сегодня присоединилась к вашей дружной компании. Пока еще не разобралась что да как. Мой вес 96.6 при росте 157 см. Не весело. Сейчас почитаю про диету и завтра начинаю. Есть мечта бегать по утрам (как в кино: красиво и грациозно). Вот как -то так.

Всем привет
З. Несколько бутиков с маслом и шоколадом
П.шоколад
О.рис с фаршем
У. Гречка отварная
Перед сном согрешила( каюсь) на 2 крылышка