Всем доброго. Вчера наконец то провели малярные работы на кладбище. К Пасхе готовы. Я планировала шторы состирнуть и окошки помыть, но как назло воду еще с вечера отключил. Супруг планировал закончить тонировку авто, но потом пошёл дождь и муж решил, что грустить не будем, а поедим лучше шопиться)
Я давно хотела обруч купить... Приехали в Ленту- облом, нету. Зато в Ашане хоть какой то выбор. Целых 6 видов
. Два вида пластиковых, один для детей до пяти лет я так поняла, второй стандартных размеров. Тоже самое и с металлическими... И два вида утяжеленных.
Начала я все это дело пробовать))) Пластиковый не чую вообще, крутила крутила, такое чувство будто просто попой виляю.
Аналогичная ерунда с металлическим.
Взяла пластиковый, но он с какими то наболдажниками, огромный и как мне показалось поначалу тяжёлый. Но увы. Он тоже очень лёгкий. Воздействие этих наболдажников практически не ощущается...
И вот самый тяжёлый и дорогой. Без всяких там массажных примочек, просто меньше стандартных размеров и в паралоне. Да, этот обруч сразу так ощутимо тяжелее крутить. И воздействие на мышцы чувствуется. И напрягатьмя приходится, чтобы удержать. Но опять что то не то. Маленький очень что ли?!?
Вот так минут двадцать на занималась я вчера с хулахупами))) Муж сказал завтра теперь начнём по спортивным магазинам ездить. Пока все объедим, все перепробуешь и талию себе накрутишь.
И денег тратить не надо и тренировка. Потом говорит начнём все тренажеры пробовать))) экономист блин...
а вы реально думаете, что обручем можно сделать талию? вы верите? интересно каким образом? за счёт чего?
на самом деле это не так. талия появится когда уйдёт жир. а жир уйдёт от правильного питания на дефиците калорий и кардионагрузок. обруч - далеко не кардио...
вы ищите обруч потяжелее? знайте, что у него есть побочные эффекты и даже противопоказания.
так очень много женщин после кручения обручей оказались в больнице ( я лично таких знаю)... у кого камни из почек пошли, о которых и не подозревалось, у кого с желчным начались проблемы ( ну не любит он таких вибрационных воздействий), у других - разрывы яичников происходили... ведь там зреют у нас фолликулы, образуются функциональные кисты... стучать по ним тяжёлым обручем даже 20 минут - не полезно...
к сожалению... за годы своих наблюдений, консультаций с тренерами, массажистами и прочими спецами я пришла к выводу, что талия и обруч - это миф... можно хоть до посинения его крутить круглосуточно. талия от этого не уменьшится...
у меня, кстати, три обруча) разборный с железными шариками по диаметру, пластиковый и алюминивый старинный. на даче крутим летом) у меня три дочки. для настроения и в качестве разминки крутим летом.
купите лучше скакалку.
мышцы там напрягаются конечно и калории тратятся... но это не та нагрузка которая влияет на сжигание жира.
дома можно заниматься С Д.Майклс. Плоский живот - её программа например...
ну а под сериал... только скакалка))) или велотренажёр
КСТАТИ ДА! если вы под сериал будете стоять в планке. каждый день. по 4-5 подходов до полного "не могу" в разных видах прямых и боковых планок - талия точно уменьшится! вот где все мышцы напрягаются!)
просто пританцовывая, расход калорий и то будет больше, чем с обручем )))