Главная > Дневники > Дневник пользователя detatko

Первая неделя чередования по Дюкану, 5й, 6й и 7й день БО (получилось 3 сразу)

Всем привет!

Даже не думала сегодня писать, однако весы меня обрадовали))))

Вес: 74 кг
Обмеры сделаю в выходные, сравнюсь)))) На джинсах свободненько 15я дырочка))))
Да вот только простыла, но это мы быстро поправим)))))

5й день Чередования БО:

завтрак: два ломтика сыра + чай
второй завтрак: куриная котлетка на пару + 2 помидоки черри, йогурт + отруби, чай
обед: 2 куриные котлеты на пару + помидоры черри + желе на молоке 150гр
ужин: творог + кефир, дома - омлет+ чай
перед сном: стакан молока + изолят, чай

6й день Чередования БО:

завтрак: два ломтика сыра + чай
второй завтрак: 3крабовые палочки + 1 помидока черри, йогурт + отруби, чай
обед: 2 куриные котлеты на пару + помидоры черри + желе на молоке 100гр
ужин: крабовые палочки, йогурт, чай
перед сном: стакан молока

Всем отвесиков!!!

Тэги: чередование, Дюкан

Рейтинг: +11

detatko

13 апреля 2017 года

233

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1723883/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первая неделя чередования по Дюкану, 5й, 6й и 7й день БО  (получилось 3 сразу)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Даже не думала сегодня писать, однако весы меня обрадовали))))<br>Вес: 74 кг<br>Обмеры сделаю в выходные, сравнюсь)))) На джинсах свободненько 15я дырочка))))<br>Да вот только простыла, но это мы быстро поправим)))))<br>5й день Чередования БО:<br>завтрак: два ломтика сыра + чай...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1723883/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1723883/
              ]Первая неделя чередования по Дюкану, 5й, 6й и 7й день БО  (получилось 3 сразу)[/url][/b][/size]
              Всем привет! Даже не думала сегодня писать, однако весы меня обрадовали)))) Вес: 74 кг Обмеры сделаю в выходные, сравнюсь)))) На джинсах свободненько 15я дырочка)))) Да вот только простыла, но это мы быстро поправим))))) 5й день Чередования БО: завтрак: два ломтика сыра + чай второй завтрак: куриная котлетка на пару + 2 помидоки черри, йогурт + отруби, чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1723883/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник detatko:

16 й день по Дюкану (6 дн Атаки)
Вторая неделя Чередования по Дюкану
• Первая неделя чередования по Дюкану, 5й, 6й и 7й день БО (получилось 3 сразу)
4 й день Чередования ЧБ Дюкан
3й день Чередования ЧБ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Комментарии:

marfic

13 апреля 2017 года

Отлично, молодец, я буду стартовать с понедельника по Дюкану.

Ответить

detatko

(автор поста)

13 апреля 2017 года

Спасибо и удачи!!!!

↑ Ответить

кареглазаЯ Татьянка

13 апреля 2017 года

Отлично 4 кг!

У меня 3,5 кг за за 18 дней

, что то после БО у меня либо маленький отвес, либо стоит вес(
Вам удачи!

Ответить

detatko

(автор поста)

13 апреля 2017 года

воды много пьете?
я уверена, что мне помогает изолят

↑ Ответить

кареглазаЯ Татьянка

13 апреля 2017 года

нет, воды пью очень очень мало. Не лезет ни как, и с собой носить не удобно часто

↑ Ответить

Я Наташа

13 апреля 2017 года

Девочки, а почему вы ДОПы не едите? И вкуснее, и легче переносится, и хоть какой-то углевод внутрь упадет, и после диеты уж если суждено, то хотя бы вес не с бешеной скоростью будет прибавляться.

Ответить

кареглазаЯ Татьянка

13 апреля 2017 года

я ем, в вк в группе состою, там девочки выкладывают такие вкусняшки, стараюсь тоже делать)))

↑ Ответить

detatko

(автор поста)

13 апреля 2017 года

я тоже ем, сыр в основном и кук. крахмал, блинчики и вафельки...)))

↑ Ответить

Я Наташа

13 апреля 2017 года

Ааа...понятно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))