Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 14.04.2017

Всем привет! Сегодня пятница



Всем хорошего дня!

Рейтинг:  +3
KLULYA
14 апреля 2017 года 202 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 14.04.2017
Всем привет! Сегодня пятница
Всем хорошего дня!
Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

14 апреля 2017 года
+1
Взаимно!!!

14 апреля 2017 года
0

14 апреля 2017 года
+1
Всем приветы!!!! У меня наконец то сегодня отвес -аж 500гр.!!!! это я вчера так крутила свой велик-до седьмого пота!
сегодня страстная пятница-хотела сделать разгрузочный день на яблоках, купила, намыла полпакета с собой на работу...а утром поняла что хочется кушать так что меню на сегодня:
З: рожки обжаренные на сл.масле с яйцом +хлеб с маслом
П: кофе и семечки жаренные, яблоко
О: рожки с овощами
П: чай с яблоком
У: кефир с творогом и семенами льна

14 апреля 2017 года
0
С отвесом! Молодец!
Татьяна2303 пишет:
рожки обжаренные на сл.масле с яйцом +хлеб с маслом
Татьяна2303 пишет:
Вкусняха!

14 апреля 2017 года
+1
Татьяна2303 пишет:
аж 500гр.!

Вот это ты накрутила педали

14 апреля 2017 года
0
Татьяна2303 пишет:
У меня наконец то сегодня отвес -аж 500гр.!!!!
Здорово!

14 апреля 2017 года
+1
Всем привет! Вес114,3 (отвес 300 гр)
Сегодня думала, что ничего есть не буду, но видимо вчерашняя суета внесла свои коррективы. Проснулась настолько голодная, что прямо живот сводило.
Меню такое:
Завтрак: булка с маслом, йогурт и кофе
Обед: рожки и аджика
Ужин: яблоко и кефир с клетчаткой.
Всем хорошего дня!

14 апреля 2017 года
+1
KLULYA пишет:
отвес 300 гр)
Ура!!!
У меня сегодня тоже завтрак очень калорийный получился..... Аппетит разбушевался

14 апреля 2017 года
0
Мне эта булочка два дня глаза мозолила, но держалась, а сегодня дорвалась

14 апреля 2017 года
0
сегодня видимо все тут оголодали-вчерашняя уборка сказывается

14 апреля 2017 года
0
KLULYA пишет:
Вес114,3 (отвес 300 гр)
Браво, браво!

14 апреля 2017 года
+1
Доброе утро, девочки!
Сегодня пятница, а завтра выходной! На весах 61,2 (отвес со вчерашнего дня - 300 г).
В планах - не наесть за выходные плюсов, даже скорее наесть их как можно меньше.
Ожидается много гостей, шашлыка, и вообще всяких вкусностей и вредностей. Впрочем, как и у всех.
Гастрономические планы на сегодня:
завтрак - макароны с сыром, бутерброд с колбасой, одна гренка и капучино;
обед - творожная запеканка с яблоком;
ужин - печень тушеная.
Ну вот, как-то так.
Всем отличного настроения и хороших выходных!

14 апреля 2017 года
0
С отвесиком тебя!
Веселых тебе выходных!

14 апреля 2017 года
+1
Спасибо!
И тебе хорошо отдохнуть!

14 апреля 2017 года
0
Спасибо

14 апреля 2017 года
0
Фанагория пишет:
На весах 61,2 (отвес со вчерашнего дня - 300 г).
Просто умница!

14 апреля 2017 года
0
Ох, Лена!

14 апреля 2017 года
0
Всем приветик!!!
Сегодня с утра лил дождь. Бег отложила до лучших времен.
Вес сегодня тоже 96,6. Хоть + нет и то хорошо.
С питанием пока не совсем разобралась.
З. 2 яйца вареных, бутер с маслом, конфетка шок. , кофе черный.
По обеду и ужину отчитаюсь вечером.

14 апреля 2017 года
+1
Irine3576 пишет:
с утра лил дождь
И у нас
Irine3576 пишет:
С питанием пока не совсем разобралась.
Спрашивай, поможем!
Irine3576 пишет:
Хоть +
Да, это так. У меня в первую неделю системы только плюсы были... потом вес стал снижаться.

14 апреля 2017 года
0
Лучше писать питание наперед - тогда можно что-то скорректировать и спросить. Очень быстро научишься и совсем не сложно. Вот здесь по питанию можно почитать https://www.diets.ru/community/1713656/?cat=17759 и таблички есть, и текст

14 апреля 2017 года
0
сем привет! Сегодня в плюсе, 100 грамм, начались кд. Завтрака не было, для меня это обычное дело. Обед-салат из яиц с зеленым луком, заправила йогуртом, и стакан кефира. На ужин запеку рыбу. Всем удачных выходных и отвесов!

14 апреля 2017 года
0
Оксана Уренко пишет:
Завтрака не было, для меня это обычное дело.
А вот это ты зря.. Завтракать надо плотно, сытно и вкусно...
Мне тоже пришлось переучиться.. Теперь с утра с таким аппетитом просыпаюсь )))))
И обед у тебя легковат... Надо все приемы пищи делать примерно одинаковыми по весу и насыщаемости, но не более 350 г. Тогда не будет срывов.

14 апреля 2017 года
0
Фанагория пишет:
Теперь с утра с таким аппетитом просыпаюсь )))))
И я кстати тоже. Завтрак очень нужен, чтобы не сорваться.

Ужин очень вкусненький. Обожаю запеченую рыбку. Нямка

14 апреля 2017 года
0
Мне этого достаточно

14 апреля 2017 года
0
Всем привет!!!
сегодня еще минус 200г, вес 78,4 и это ровно -5кг с 13 марта
Завтрак сегодня был по полной: чебуреки со сметанкой, половинка отбивной, маленький тост с расплавленным белым сыром, корейская морковь, чай со сдобными тостами с маслом, как девочки говорят: сборная СССР
Обед: борщ системый, яблоко, может пол отбивной добавлю...
Ужин: скорее всего рыба - запеченная треска...

14 апреля 2017 года
+1
Олёнушка_24 пишет:
егодня еще минус 200г, вес 78,4 и это ровно -5кг с 13 марта
Ты крутая!

14 апреля 2017 года
0
Спасибо, самой не верится, последние 2 года только набирала, никак не могла взять себя в руки)))

14 апреля 2017 года
0
Олёнушка_24 пишет:
Завтрак сегодня был по полной: чебуреки со сметанкой, половинка отбивной, маленький тост с расплавленным белым сыром, корейская морковь, чай со сдобными тостами с маслом, как девочки говорят: сборная СССР
Мой завтрак тоже в последнее время сборный СССР напоминает. А что, накушаешся, и день вроде и норм себя чувствуешь!

14 апреля 2017 года
0
ага, уже время обеда подошло, а мне еще воообще не хочется есть))))

14 апреля 2017 года
0
Олёнушка_24 пишет:
ровно -5кг с 13 марта
Вау! Шикарный результат!
Поздравляю!

14 апреля 2017 года
0
Спасибо
Только еще 2 раза по столько надо

14 апреля 2017 года
0
У меня 3 за месяц, и тоже надо еще 2 раза по 3

14 апреля 2017 года
0
Ну значит еще 2 месяца не расслабляемся!!! и будет нам счастье

14 апреля 2017 года
0
Олёнушка_24 пишет:
ровно -5кг с 13 марта
Молодец! Это супер результат!
Меню отличное!

14 апреля 2017 года
0
Спасибо!!!

14 апреля 2017 года
+2
Добрый день, девочки! На работе аврал и дома откуда- то навалилась куча забот и хлопот...
Менюшка сегодняшняя:
6.30 Завтрак: Омлет с зеленью и шампиньонами. Плюс бутер с маслом и вареньем, как в детстве Итого 250 гр.
12.00 Обед: Минтай на пару + салатик из капустки и огурчика. Итого 250 гр
17.00 Ужин: Творог с черносливом.
Физ нагрузка прогулка до гостей)))))
Всем хороших праздничных выходных и налегаем на куличи с утра)))))).

14 апреля 2017 года
0
Тезис пишет:
бутер с маслом и вареньем, как в детстве
Точно!
А дел у всех на этой неделе куча. Пасха впереди.
Менюшка замечательная!
Смотри там, в гостях, не Фулюгань!

14 апреля 2017 года
0
Фанагория пишет:
Смотри там, в гостях, не Фулюгань!
Буду стараться!

14 апреля 2017 года
+1
Меню
а в гостях кормить не будут?

17 апреля 2017 года
+1
конечно кормили, и я от души лопала, но сегодня снова в строю

14 апреля 2017 года
0
Молодец!

14 апреля 2017 года
+1
Девочки, привет. И у меня отвесик 300 гр. перебралась в 82,700. У нас тоже дождь, но периодически выглядывает солнышко. З. омлет, печеньки, кампот. О. греча + сарделя с сыром. У. творог, грейпфрут, апельсинка. Паски я не пеку, но печет моя мама и моя дочка. Главное до завтрашенго утра дотерпеть

14 апреля 2017 года
0
Молодечик, хороший отвесик!!!

14 апреля 2017 года
0
Ура!!!!! С отвесиком! Все супер!

14 апреля 2017 года
+1
Добрый вечер.
З.батон с маслом и кофе, шоколад
О.рис с фаршем, крылышки тушенные
У.творог 4%, 300 г

15 апреля 2017 года
0
Молодец!


Оставить свой комментарий
B i "