Добрый день всем!
Вес мой стоит как всегда- 63 кг ровно!
Завтрак запеканка из макарон и фарша с сыром, кофе с молоком + комплекс витаминов
Перекус шоколадный протеиновый коктейль
Обед гречка и капустный салат с морковкой и огурцом
Перекус какой- нибудь фрукт
На ужин планирую запечённую скумбрию
Спорта сегодня не будет, кружусь весь день и так, готовлюсь к празднику)
Добрый день всем! Вес мой стоит как всегда- 63 кг ровно! Завтрак запеканка из макарон и фарша с сыром, кофе с молоком + комплекс витаминов Перекус шоколадный протеиновый коктейль Обед гречка и капустный салат с морковкой и огурцом Перекус какой- нибудь фрукт На ужин планирую запечённую скумбрию Спорта сегодня не будет, кружусь весь день и так, готовлюсь к празднику)
Читать полностью
Пока нет комментариев.