 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Праздник закончился и давайте все возвращаться в систему. Не расслабляемся и не раскисаем от увиденного на весах. Все в наших силах. Без нашего участия ничего само не уйдет Давайте поможем себе быстрей скинуть набранное. Главное здесь не отходить от системы. 
| Рейтинг: +5 |
|
16 апреля 2017 года | 240 | 36 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Праздник закончился и давайте все возвращаться в систему. Не расслабляемся и не раскисаем от увиденного на весах. Все в наших силах. Без нашего участия ничего само не уйдет Давайте поможем себе быстрей скинуть набранное. Главное здесь не отходить от системы. Помним - куличи доедаем только по утрам! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А я даже к весам подходить боюсь ))))) Может вечером
Христос Воскресе!
Выходные удались! Хотя вчера целенаправленно косячила весь день. Устроила себе праздник и отдых от системы в том числе. Вчера немного переборщила с соленой рыбой Жидкости выпила целое море. Сегодня не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. Но чувствую, что приличный плюс я заработала. Но это не важно. Главное, что сегодня я снова в строю, настрой боевой, дух бодрый.
Меню на сегодня:
завтрак - яйцо, кусок кулича и пасха,
обед - рыба с овощами, яблоко,
ужин - ряженка с черносливом.
Всем хорошего денечка!
Завтрак - кофе со сливками, кусочек пасочки очень маленький и два не очень маленьких бутерброда с ветчиной и сыром, плюс две конфеты.
Обед два вареных яйца и холодец, наверное
Ужин отварное мясо и бульон
2 яблока в течение дня.
На обед может овощей каких-нибудь добавить, а то как-то совсем строго?
Весы показали 86((( но нужно смотреть правде в глаза)
Белковое меню, вообще, должно дать отличный отвес. Так что держись. А то, что ужин заранее - это точно
У меня тоже такое бывает ))))
Сегодня без косяков
Завтрак: салат типа оливье, кулич и кофе
Обед: салат из пекинки, кусочек грудки, пол яйца
Ужин: бульон куриный, яйцо.
Сегодня поведу дочку на тренировку и натопаюсь от души.
Отрабатываем вчерашний расслабон
6.30 Завтрак: Пельмени с соусом + кусок кулича Итого 250 гр.
12.00 Обед: Куриный бульон+ грудка + яйцо. Итого 300 гр.
17.00 Ужин: Салат из капусты и огурца + стакан кефира. Итого 250 гр.
Скраб для тела+ калланетика.
Калланетика -супер. Сама уже так втянулась, что наверно буду на этой неделе стараться каждый день по возможности делать. А у тебя как?
Пора переходить хотя бы к обеду
Ох, какая вкусняха! А чего-то сто лет уже не лепила... заняться в выходные что ли пельмехами? ))
Вес сегодня 96,0.
З. кулич, бутер с грудкой и огурцом, кофе.
О. суп грибной, салат из капусты, курин.грудка(когда съела, поняла, чо нарушила- мясо с овощами нельзя)
У. творожек 0%.
50 мин. ходьба с Лесли Сансон 3 мили.
З.сельдь под шубой, кекс с маслом и кофе, сникерс
О был до 12, салат из сельди род губой, сосиска, кофе 3в 1, шоколад
У. Куриные бедрышки тушенные
З: чай с двумя яичками
П: чай с яблоком
О: творог с изюмом и сметаной малой жирности
У: чай с белками яиц
на работе полдня ходила без перерыва, устала пипец как, поэтому на велике ни каталась