Всем привет, меня зовут Наталья
и я толстая.
С сегодняшнего дня хочу вступить в ряды худеющих на диете 90 дней раздельного питания.
Меню у меня сегодня довольно насыщенное.
Завтрак: банан
Обед: салат из говядины, пекинской капусты, огурца заправленный соевым соусом и каплей растительного масла.
На перекусы пекинка, редиска, сельдерей и яблоко.
Ужин половинка обеда.
Начальный вес 112 кг... буду стремиться к 71
Понятно, что за 90 дней этого не достигнуть, но я немного помечтаю)
Из фитнеса сегодня бег по офису с препятствиями) А если серьезно, то вечером теннис с хbox.
А теперь вопрос к худеющим, можно ли на диете употреблять пророщенные зерна каждый день?
Про зерна я как то не задумывалась, но думаю это лучше, чем кусочек хлеба, например
Меню отличное, правильное, заряд и настрой боевой, а это залог успеха!
Идею с зернами ПОДДЕРЖИВАЮ, это не будет нарушением, а пользы действительно много
Минус 20 за 3 месяца тожеподарят волшебные ощущеня
Меню хорошее.
Рим тоже не за день строился.
Их точно будет можно в углеводный. В белковый - скорее нет, чем да. В витаминный и крахмальный на этой диете зерна будут лишними....
Вот я тоже об этом думаю...