У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя LauraMur

Скелет меню

Это скелет меню. Остальное подстраивай под свой вкус.
Продумывать и готовить лучше заранее и сразу дня на два, чтоб если лень великая напала, не было отговорок на тему почему я заказала пиццу
Не забываем о воде 💦 соуса, можно соевый, #ппмайонез =йогурт нат. +горчица+соевый+ чеснок (по желанию).
Вкусняхи- курага, мёд, орешки, батончики джойфилд- отлично отбивают тягу к сладкому!
Сама схема: углеводы-утро; белки-вечер; днём-фрукты; овощи-молочка-день/вечер.
Исключить мусор: фастфуд, колбасы-сосиски, майонез, колу...

Овсянка(50) на воде/омлет из 2яиц/запеканка творожная/мюсли
Смузи/йогурт/фрукт
Овощной суп+салат/тушёные овощи+рис-гречка/филе-рыба-грудка кур +овощи
Творог+мёд-курага/Творог+помидор+чеснок/Тушёная фасоль/морепродукты/окрошка

Тэги: диета, диеты, диетические рецепты, ПП, рецепты, худею, худеем, меню дня, фитнес, завтрак, обед, мотивация на стройность

Рейтинг: +6

LauraMur

17 апреля 2017 года

591

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1724992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Скелет меню</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5472/">диетические рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1724992/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017apr/17/13/3249362_73229-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Это скелет меню. Остальное подстраивай под свой вкус.<br>Продумывать и готовить лучше заранее и сразу дня на два, чтоб если лень великая напала, не было отговорок на тему почему я заказала пиццу<br>Не забываем о воде &#128166; соуса, можно соевый, #ппмайонез =йогурт нат. +горчица+соевый+ чеснок (по желанию)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1724992/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1724992/
              ]Скелет меню[/url][/b][/size]
              Это скелет меню. Остальное подстраивай под свой вкус. Продумывать и готовить лучше заранее и сразу дня на два, чтоб если лень великая напала, не было отговорок на тему почему я заказала пиццу Не забываем о воде &#128166; соуса, можно соевый, #ппмайонез =йогурт нат. +горчица+соевый+ чеснок (по желанию)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1724992/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LauraMur:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Комментарии:

puncher1973

17 апреля 2017 года

Творог+мед-курага, по-моему, на мой вкус, слишком насыщенное блюдо. Творог-белком, мёд и сухофрукты-углями. Вместе мне кажется организму тяжеловато. В творог я добавляют ягоды или овощи. Мёд вприкуску с чаем люблю, а сухофрукты отдельно от всего

Ответить

LauraMur

(автор поста)

17 апреля 2017 года

Где "-" что-то одно, как и рис-гречка. Либо рис либо гречка.
Я обожаю сладкое! Для меня и мёд и курага и фундук можно добавить - не сладко)
Я не приверженец раздельного питания, хотя считаю его верным. Просто лень следовать.
Спасибо за комментарий

↑ Ответить

puncher1973

17 апреля 2017 года

Я не про сладость. И это не раздельное питание, я его вообще не приемлю. Я считаю, чтобы организм усваивал, например, белки, не надо его отвлекать большим количеством углеводов. В любом продукте есть и то, и другое, так что организм не обделишь.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы