Вторая неделя на минус - 60 минусфунтовом

Доброе утро, девочки!!!
У меня очень доброе - на весах 76,5 кг - сдуваюсь! На графике виден очередной сдвиг пиком вниз

Про меню вчерашнее вкратце - Мириманова получилась на обед, не получилась на ужин: были оладышки капустные в них яйцо и овсянка, омлет в нем молоко присутствовало и 8 г тыквенных семечек для выравнивания плановой калорийности. Выводы пока делать рано был обед по минус-60, а ужин белки намешала, да ещё и овсянка влезла

По минус фунту: перешла на режим минус 300 г в неделю, так как минус 400 г не вытянула... Но сейчас за 99 дней получилось в неделю минус 403 г 5700/99*7=403 г, все же в длительной перспективе следует наблюдать и принимать решения
Меню на сегодня

Всем хорошего денечка и погоды хорошей, у нас сегодня +22 обещают, а в четверг дойдет до нас московская метель и будет +5 градусов

Фактическое меню, остался только сыр не съеден