Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 18.04.2017

Всем привет! Вес на сегодня 86,5!

Привет всем, для меня сегодняшнее взвешивание как конрольный выстрел в голову, вес на сегодня 91.7.

Доброе утро, стройняшки!
Мороз и солнце, день чудесный! За окном -8 и снег.
Вот такая у нас в этом году зимняя весна.
Сегодня набравшись смелости наконец взвесилась.



61,7 (+500 за выходные)!!! Интересно, а сколько же тогда было вчера?
Ну ладно, так как косячила целенаправленно и обдуманно, то неприятность эту мы переживем.
Сегодняшнее меню мало, чем отличается от вчерашнего. Старательно доедаем то, что осталось от праздника:
завтрак - яйцо, кулич и творожная пасха с шоколадом, капучино;
обед - рыба с овощами, яблоко;
ужин - кефир с черносливом (запланировала всю неделю на таком ужине, чтобы хотя бы приблизиться к цифре 61).
Всем хорошего весеннего денечка и пусть этот день принесет вам море улыбок и только хорошее настроение!

Долго готовилась морально стать на весы, а потом поняла, что это дополнительная мотивация. Какая бы цифра там не была - на следующей неделе я ее видеть не хочу
Вес 115,7. Это +800 гр к прошлому взвешиванию и +1,4 кг к весу пятницы
Так что стимул у меня ого-го!

Меню такое:
Завтрак: салат оливье, кусочек курочки, кусок кулича и кофе с молоком.
Обед: каша гречнево-рисовая и куриный бульон, яблоко
Ужин: кефир с клетчаткой и корицей, чернослив и яблоко.

Спорт - калланетика
Уход -скраб и крем для тела, маска для лица и педикюр.

Всем хороших недельных достижений. Утрем нос этому привесу

Доброе утро! Сегодня вес - 85,8, отвесило 200 г.
Завтрак : кофе с сахаром (1 ч.л.) бутерброд с колбасой и кусочек паски очень маленький, на один укус.
Обед: гречка, сваренная с грибами и два яйца
Ужин : холодец
Два яблока
Всем удачи

Всем доброго утра!!!
Вес сегодня 95,4 . Отвес шикарный 1,2. Наверное только начала, поэтому так круто!!!
З. Необыкновенный зажор.Ужинаю в 16.30, поэтому утром как 100 лет не емши.
2 бутербродика с мяском. Кофе черный. Салат мимоза и 2 сухарика.
О. Супчик, мяско с овощами.
П. яблочко
У.Творожок "Активия" без добавок.
Спорт- Лесли Санксон 3 мили.
Все удачи!!!!

Доброго утречка, девочки!
На весы сегодня встала, думаю пусть будет что будет, так как выходные были просто сказка, а оказалась сказка на весах ровно 114 кг. Это всего +200 гр с прошлого взвешивания, я не поверила своим глазам . Но была очень рада Значит огранизм за меня, лишнего не собирает .
Сегодняшняя менюха:
6.30 Покусилась на большой кусок кулича + молоко. Итого 180 гр. Молоко не взвешивала)))
12.00 Обед: грудка со специями и чесноком на пару + салат из огурцов. Смотрела передачу в выходные и оказывается очень вредно для здоровья есть салат из огурцов и помидор вместе. Итого 250 гр.
17.00 Ужин: грудка на пару со специями. Итого 200 гр.
Физ нагрузка сегодня домашняя уборка вечером.)))) Всем отличного дня!

День добрый красавицы Вот и прошла моя первая неделя, сегодня я 100,1кг. Со спортом пора начинать мне дружить и меню планировать и писать, чтобы вы могли подправить меня. Всем большое спасибо за поддержку, уютно у вас очень

Доброе утро. Праздник пуза удался, все страхи оправдались. Вес пошел в плюс. сегодня 106,8 кг. Это +600 г за неделю! Я ужасная ЖРУНЯ! Пойду стану в угол.

Всем привет!!!
я вчера ужин не запланировала по системе, в итоге наелась больше, чем на Пасху, еще и вечером
Посмотрела утром на привес и сегодня я не нарушаю
Завтрак: 2 горячих бутерброда с мясом и белым сыром, отварное яйцо с томатом, чай.
Обед: большое яблоко
Ужин: творог с огурцом, помидором и укропом.
Вес в табличку завтра напишу, можно?

Всем доброго дня!И мне эти дни укусненько было))) Сегодня встрой!
У меня КД первые дни. Привес 600 гр. Бум надеяться с КД уйдут)))
Завтрак. Кофе и сырок глазированный.
П. Мороженное + вафелька.
О. Картошка с огурчиком.
Ужин. Творог и крипсы с сыром.
Сегодня тр. зал.

З. Бутерброд с маслом, салат селедка под шубой, кофе
О. Капуста тушенная с фаршем, сосиска, кофе
У. 3 яйца
Вес сегодняшний мне не понравился, какой-то прям привесик появился , если можно поставьте плиз вчерашний 102,2

А я сорвалась . Гадкая я девочка
Не буду больше писать таких слезливых историй в дневник.
Теперь только веселые картинки, анекдоты и мотивирующие рассказы, а еще лучше - пойду за дозой спорта
Как-то сумбурно, но зато честно

А у меня мини -достижение, кажись сегодня первый день(после недельного косячества) как я питаюсь по системе. Ура, что-нибудь изменится . А как вы после долгих нарушений себе пендель даёте и в строй возвращаетесь, поделитесь умной мыслёй ,если можно

может магнитики снять с холодильника

Всем привет! встала на весы иии 83,5-это +500 за выходные
решила немного разгрузиться но организм меня вечером наказал обжорством, вобщем получилось так:
З: чай с двумя яичками
П: чай с яблоком
О: творог с изюмом, салат из зелени
У: кефир с семенами льна...каша перловая с маслом, хлеб с сыром
Зато из спорта -велотренажер 1ч., пресс, упражнения на ноги и бедра