всем привет)
в минувшую субботу завершился мой двухнедельный отдых от диеты с плюсом в 4 килограмма (мама дорогая))
ну эт ладно, переживу.
чистый отвес за 2 этап получился 5,4 кг., общий отвес 13,3 кг.
Начинаю третий)
Мотивация, конечно, просела... хоть я и настраивалась на медленное похудение, а все равно - хочется за неделю увидеть в отражении стройную лань, а там все обычная коровушка голштинской породы)
эх) ладно, с этим я справлюсь тоже)
Терпения мне, мотивации и здоровья - и всем худеющим того же.
всем привет) в минувшую субботу завершился мой двухнедельный отдых от диеты с плюсом в 4 килограмма (мама дорогая)) ну эт ладно, переживу. чистый отвес за 2 этап получился 5,4 кг., общий отвес 13,3 кг. Начинаю третий) Мотивация, конечно, просела...
Читать полностью
Не сдавайтесь, все будет, у вас есть очень крутые личностные качества - упорство, совмещенное с анализом происходящего
С интересом прочла ваш дневничок
Интересно, что вы устанавливаете себе коридор калорий, и он рассчитан очень корректно, поскольку вес хорошо уходит.
Я вот опытным путем выяснила, что если наедаю больше 1500, то завтра будет плюс (хотя счетчики мне говорят, что до 1800 могу кушать да кушать).
Плюс я склонна занижать свою калорийность, из-за чего организм начинает бунтовать и вес встает намертво, или даже увеличивается.
Подскажите, где вы рассчитали себе коридор?
С интересом прочла ваш дневничок
Интересно, что вы устанавливаете себе коридор калорий, и он рассчитан очень корректно, поскольку вес хорошо уходит.
Я вот опытным путем выяснила, что если наедаю больше 1500, то завтра будет плюс (хотя счетчики мне говорят, что до 1800 могу кушать да кушать).
Плюс я склонна занижать свою калорийность, из-за чего организм начинает бунтовать и вес встает намертво, или даже увеличивается.
Подскажите, где вы рассчитали себе коридор?