Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 69

Всем привет!

Вес: 64.7 кг. Вчерашний разгрузочный день прошёл очень даже легко и после выходных я в том же весе.

Меню:
Завтрак
Геркулес, яйца, сыр и кофе.

Перекус
Кусок кулича, капучино.

Испекла хлебушек из льняной муки. Вкусный и нежный.

Обед
Запечённое мясо, овощи и мой хлебушек.

Ужин
Сырники, греческий йогурт, банан, чай.

Итого по калориям: 1369, б - 94, ж - 54, у - 121.
Солнца хочется! Тепла! И отвесов нам!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +11

Marium

18 апреля 2017 года

233

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1725243/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 69</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 64.7 кг. Вчерашний разгрузочный день прошёл очень даже легко и после выходных я в том же весе.<br>Меню:<br>Завтрак<br>Геркулес, яйца, сыр и кофе.<br>Перекус<br>Кусок кулича, капучино.<br>Испекла хлебушек из льняной муки. Вкусный и нежный.<br>Обед<br>Запечённое мясо, овощи и мой хлебушек.<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1725243/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1725243/
              ]ПК - 69[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 64.7 кг. Вчерашний разгрузочный день прошёл очень даже легко и после выходных я в том же весе. Меню: Завтрак Геркулес, яйца, сыр и кофе. Перекус Кусок кулича, капучино. Испекла хлебушек из льняной муки. Вкусный и нежный. Обед Запечённое мясо, овощи и мой хлебушек. Ужин Сырники, греческий йогурт, банан, чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1725243/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Комментарии:

Ozornaya-ya

18 апреля 2017 года

ну молодец,легко вернулась к своему образу питания

.Мяско аппетитное,сама запекала?
У нас кстати рисовая мука появилась ,скоро будут и у меня красивые сырники

Ответить

Marium

(автор поста)

18 апреля 2017 года

Спасибо. Мясо свекровь запекала. Выдерживала в рассоле. Вкусно!

↑ Ответить

Ozornaya-ya

18 апреля 2017 года

Marium пишет:
Мясо свекровь запекала. Выдерживала в рассоле. Вкусно!

класс,в рассоле еще такого рецепта не слышала надо погуглить

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

18 апреля 2017 года

3 ст л соли на литр воды. Выдержать 3 часа в этом рассоле. Затем натереть чесноком и приправами, в рукав для запекания и в духовку. Не открывать до остывания.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

18 апреля 2017 года

даже гуглить не пришлось,спасибо.А часть какая? Шея? Или зад?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

18 апреля 2017 года

Шея. Можно любую часть забацать.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

18 апреля 2017 года

надо с зп купить мяска забацать

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

18 апреля 2017 года

А мне ещё завтра доедать. Наготовили...

↑ Ответить

tatiana isupova

18 апреля 2017 года

Приветик Мариша

Меню у тебя шикардосное как всегда

Мяско ооочень аппетитное

Ответить

Marium

(автор поста)

18 апреля 2017 года

Спасибо, Танюша!

↑ Ответить

Lissen

18 апреля 2017 года

Очень...любуюсь твоими творениями и идеями)

Ответить

Marium

(автор поста)

18 апреля 2017 года

Спасибочки!!!

↑ Ответить

ludmila-0458

18 апреля 2017 года

А рецепт хлебушка можно, плиз.

Ответить

Marium

(автор поста)

18 апреля 2017 года

Конечно.

Соль и пряные травки.

↑ Ответить

Лёля Иванова

19 апреля 2017 года

Скажите, пожалуйста, а не соду (разрыхлитель), не дрожжи не надо?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

19 апреля 2017 года

Ой, точно.

Спасибо, что подсказали.

1/3 ч л соды.

↑ Ответить

Лёля Иванова

19 апреля 2017 года

Я вот прикинула просто как же ему подняться...

Что- то должно быть. Сама тоже очень люблю всякий пп хлебушек. Ваш рецепт обязательно попробую, очень симпатичный хлебушек.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

19 апреля 2017 года

Как хорошо, что вы это заметили, а то, прям, не удобно стало. Подкинула, называется, рецепт и нахваливаю.
А хлебушек очень вкусный получился. Я теперь в магазине редко покупаю.
Ко мне можно на "ты".

↑ Ответить

Djyli

19 апреля 2017 года

Ой и нам хочется солнца и тепла!!! С возвращением в строй!

Ответить

Marium

(автор поста)

19 апреля 2017 года

Спасибо, Ксения!

↑ Ответить

ludmila-0458

19 апреля 2017 года

Спасибо, забрала! Будем печь! Удачи, вам, похуделочки!!!

Ответить

Marium

(автор поста)

19 апреля 2017 года

На здоровье!
Спасибо за удачу!

↑ Ответить

MamaZlaty07

19 апреля 2017 года

рецептик мяса...желательно с калориями, хотелось бы

Ответить

Marium

(автор поста)

19 апреля 2017 года

Рецепт выше. Ккал - 230, б - 9, ж - 19, у - 6

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.