У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 70

Всем привет!

Вес: 64,5 кг ( минус 200 гр)

Меню:
Завтрак
Яйцо, сыровяленное мяско (свекровь делала), помидорчик, мой хлебушек.

Добавила сыр и шоколад с мятной начинкой, кофе. Нашла тёмный шоколад порционный и 456 ккал.

Перекус
Яблоко, арахис, миндаль, капучино.

Обед
Гречка, мясо, салат.

Перекус
Кукуруза

Ужин
Сырники с греческим йогуртом, чай.

Решила добавить калорий.

Итого по калориям: 1401, б - 88, ж - 63, у - 118.
С жирами переборщила, белков не добрала.
Желаю всем отвесов!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +11

Marium

19 апреля 2017 года

249

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1725496/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 70</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 64,5 кг ( минус 200 гр)<br>Меню:<br>Завтрак<br>Яйцо, сыровяленное мяско (свекровь делала), помидорчик, мой хлебушек.<br>Добавила сыр и шоколад с мятной начинкой, кофе. Нашла тёмный шоколад порционный и 456 ккал.<br>Перекус<br>Яблоко, арахис, миндаль, капучино.<br>Обед<br>Гречка, мясо, салат.<br>Перекус<br>Кукуруза<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1725496/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1725496/
              ]ПК - 70[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 64,5 кг ( минус 200 гр) Меню: Завтрак Яйцо, сыровяленное мяско (свекровь делала), помидорчик, мой хлебушек. Добавила сыр и шоколад с мятной начинкой, кофе. Нашла тёмный шоколад порционный и 456 ккал. Перекус Яблоко, арахис, миндаль, капучино. Обед Гречка, мясо, салат. Перекус Кукуруза Ужин Сырники с греческим йогуртом, чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1725496/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Комментарии:

Ozornaya-ya

19 апреля 2017 года

Marium пишет:
Вес: 64,5 кг ( минус 200 гр)

хоть кто то тут худеет,молодец

жиры за счет мяска наверно пошли так что все полезное,салат там сельдерей да?

Ответить

Marium

(автор поста)

19 апреля 2017 года

Да. В салате сельдерей, огурчик, капуста и льняное масло.
С жирами у меня всегда перебор.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

20 апреля 2017 года

Marium пишет:
С жирами у меня всегда перебор.

ну худеешь же значит это то что тебе надо

↑ Ответить

Alena Avanti

19 апреля 2017 года

Завтрак, обед и перекус в виде кукурузки... да ещё в такое время увидеть!!!!!

Слюни мои слюни!!!!!Как же захотелось кушать!
Меню суперское !

С отвесиком !!!!!!

Ответить

Marium

(автор поста)

20 апреля 2017 года

Спасибо!

Кукурузу в своё время заморозила.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

25 апреля 2017 года

Сырую морозила?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

25 апреля 2017 года

Ага.

↑ Ответить

Fanty

20 апреля 2017 года

Marium пишет:
64,5 кг ( минус 200 гр)

С отвесиком!

Умничка!
Меню как всегда ооочень вкусное

Ответить

Marium

(автор поста)

20 апреля 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

slender and healthy vegan

22 апреля 2017 года

Marium пишет:
шоколад с мятной начинкой

меня ей не давно угощали )))

Ответить

Marium

(автор поста)

24 апреля 2017 года

Вкусный.

↑ Ответить

slender and healthy vegan

25 апреля 2017 года

ага ))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы