1день Атаки (Не правильная АТАКА)

Всем привет, вчера начала диету по Дюкану, но оказалась не правильно... Поэтому сегодня все начинаю сначала.
Завтрак: 2ст.ложки овсяных хлопьев
Обед: отварные сердечки-150г
Ужин: кефир-250мл

Вода-1литр больше не влазит
Рейтинг:  +7
marfic
19 апреля 2017 года 264 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1день Атаки (Не правильная АТАКА)
Всем привет, вчера начала диету по Дюкану, но оказалась не правильно... Поэтому сегодня все начинаю сначала.
Завтрак: 2ст.ложки овсяных хлопьев
Обед: отварные сердечки-150г
Ужин: кефир-250мл
Вода-1литр больше не влазит Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

19 апреля 2017 года
+3
Хлопья? Может отруби?Или написали не правильно или употребили не правильно потому что хлопья на атаке нельзя

20 апреля 2017 года
+2
Да, хлопья - это не то. Есть группа вконтакте, диета Дюкан dukamania, в альбомах группы есть разрешенные продукты, в том числе и отруби можно изучить, какие купить.
И еще, у вас диета пустая, нужно больше кушать, чтобы похудеть, часто и много белка и воды.
Рыба, курица, творог, крабовые палочки (опять же гляньте в альбомах группы: ШПАРГАЛКИ, там более подробно по каждому этапу)
Удачи!!!

20 апреля 2017 года
0
detatko пишет:
нужно больше кушать, чтобы похудеть, часто и много белка и воды.

24 апреля 2017 года
0
Подскажите пожалуйста, где найти эти самые ШПАРГАЛКИ и Альбомы. Заранее благодарна.

25 апреля 2017 года
0
Имеется ввиду группа в контакте насколько я поняла а там уже шпаргалки

25 апреля 2017 года
0
я не встречала шпаргалок, подскажите, куда нажать?

26 апреля 2017 года
0
группа называется vk .com /dukama nia в альбомах - шпаргалки )))
из ссылки смайлик удалите

10 мая 2017 года
0
Еды мало, будет срыв. От такого скудного рациона вы вряд ли быстро похудеете. есть приложение на мобильник в гулплэй или плей маркете. Правда оно только семь дней бесплатное. Полная версия 234 р. Там рецепты есть, расчет сколько дней атаки и чередования примерно. Могу скинуть на электроннку книгу (Скан). Мне одна добрая девушка с Диетса скинула, дай ей Бог здоровья и всего всего.
Я на Дюкане 1,5 недели, скинула 4,5 кг. Но у меня и вес большой )))
Так что, чтобы похудеть надо есть
Удачи!


Оставить свой комментарий
B i "