Привет, девчонки
Ура, я выжила после вчерашнего водного!! Но не без нарушений: выпила 3 чашечки черного кофе без сахара и молока
Но, несмотря на это, я собой горжусь. Есть хотелось сильно и я после работы пошла по супермаркетам бродить, глазами еду поедать
Даже легче стало. Вечером планка, обруч и в люлю
За седьмой миницикл = -700 грамм. После водного ещё =-700, но я не питаю иллюзий на этот счёт
Прекрасно понимаю, что после сегодняшнего белкового будет привес... А жаль.
Меню на сегодня:
З - банан
О - салат из помидоров, огурцов, зел.лука, феты с смаслом оливковым (около 300 гр) + 120 грамм сыра 17%
У - ещё не решила: может, запечённые лодочками кабачки с сыром, помидорами и сладким перцем, а может, икра из кабачков + сыр, или то же, что и в обед
а ещё купила камамбер - его тоже хочу. В общем, ужин обещает быть вкусным, нужно только выбрать
Обруч, планка - по традиции
P.S. Купила кукурузную крупу, хочу сделать поленту - скажите, её лучше в крахмальный или в углеводный день?
Желаю вам отвесов и долгожданного тепла!
У меня тут уже второй водный подкрался незаметно..Всего 1 круг до него остался.
Ого, еще и на спорт сил хватило
Блин, вот читаю меню и слюной исхожу в свой долбаный витаминный..
мой второй припадает на отпуск, думаю буду заменять белковым : ну там, горы, чистый воздух, лес, шашлык из курицы
я тоже кофеем балуюсь в водные