Добрый день, девочки!
По техническим причинам только добралась до инета
Вес с утра 76,55 кг - то плюс, то минус - все как и должно быть
сегодня четверг и ТВН уже прослеживается- будет прибавка калорийности на следующую неделю
, так как очередной скачок вниз больше чем 400 г.
Да, наивнаяяяяя я снижение веса предполагало +100 ккал на следующую неделю, но ведь плюс то к СКН двух недель, а это 1755+1854 (думаю будет факт=плану) = 3609/2=1804 ккал - вот тебе и +100 калорий, на самом деле даже меньше на 50 ккал... эх.
Надо эту неделю есть по плану, чтобы объесться
Меню на сегодня
Всем заглядывающим хорошего дня
Мысли вслух, в связи с тем, что поужинать то я поужинала... но голодно мне
припомнилось мне мое похудение в 2011 году на Минус-60 Кати Миримановой. На сколько же ккал я тогда ела??? Вот день утро-обед все по правилам и съела бы я на ужин сейчас курицу отварную - досыта!!! Калорийность точно под 2300 ккал была тогда... да уж хорошо я жила-ела и ведь постройнела тогда
О чем я- меню надо пересмотреть в сторону увеличения количества калорийности на ужин
Не только я куличики пасхальные подьедаю
а то не видать мне отвесов!
Наблюдаю за твоими экспериментами,интересно!
Я через 10 кг тоже на МФ для закрепления подсяду.
Удачных отвесиков!
Спасибо за пожелания отвесиков
Я свои минус 10 кг собираюсь получить к концу года на своем минусфунтике на высокой калорийности
Мне спешить нельзя, кожа должна успевать подтягиваться
Тебя ждём на закрепление к нам в клуб
Теперь я тоже на чистом мф..... хочу отвесов
Убирай уже кулич
И дафай белка на вечер
Ибо не фиг голодать
А то реально ужин у тебя кефир,и то не.белок))
Дафай перестраивайся