Идеальный белковый салатик на ужин



🔸на 100грамм - 79.78 ккал🔸Б/Ж/У - 11.19/3.05/2.17🔸

Ингредиенты:
200 г куриной грудки
3 белка и 1 желток
100-150 г шампиньонов
70 г сыра маложирного
1 лук репчатый
йогурт натуральный (по вкусу)
соль
2 огурца (для украшения)

Приготовление:
Грудку нарезать кубиками.
Отварить яйца, почистить и нарезать мелким кубиком.
Лук и шампиньоны нарезать и потушить с добавлением водички.
Сыр натереть на терке.
Все ингредиенты смешать (кроме огурцов), посолить, заправить, перемешать.
На плоской тарелке сформировать салат горкой. Нарезать тоненькие полоски огурца и украсить ими салат.

Приятного аппетита!

Тэги:  салаты, на ужин

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +25
Stealina
20 апреля 2017 года 20 618 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Идеальный белковый салатик на ужин
🔸на 100грамм - 79.78 ккал🔸Б/Ж/У - 11.19/3.05/2.17🔸
Ингредиенты:
200 г куриной грудки
3 белка и 1 желток
100-150 г шампиньонов
70 г сыра маложирного
1 лук репчатый
йогурт натуральный (по вкусу)
соль
2 огурца (для украшения)
Приготовление:
Грудку нарезать кубиками.
Отварить яйца, почистить и нарезать мелким кубиком... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

20 апреля 2017 года
0
очень классный салат. давно не делала. спасибо что напомнили рецепт

20 апреля 2017 года
0
На здоровье!

20 апреля 2017 года
0
Спасибо большое за рецепт,забираю!

20 апреля 2017 года
0
Очень рада! Спасибо !

24 апреля 2017 года
0
такой сытный-точно до утра есть не захочется


Оставить свой комментарий
B i "