Главная > Дневники > Дневник пользователя detatko

19й день по Дюкану

Доброе утро!

Вес 74, все стоит... 2й день ЧБ, может убрать допы? Хочу электронные весы)))

Готовила вчера впервые блинчики на глютене, это такая вкуснятина, я влюбилась))))) и без допов!!!

Ловите рецепт, на всякий случай:

150гр кефира, 2 яйца, 1/2 ч.л. соды, щепотка соли и сахзам по вкусу - смешать, добавить 40 гр клейковины, размешать все комочки, плюс 50 мл кипятка, размешать и 1 ч.л. раст. масла. Дать настоятся 15 минут клейковине.
Выпекать на антипригарной сковороде. Я на чугунной пекла, быстро и вкусно по -настоящему!
Из этого выход 10 блинчиков диаметром 17 см.
У меня ушло 3 мерные ложечки ФитПарада, получились супер сладкие блинчики.

ЧБ день:

Завтрак: блинчики с джемом + чай
Второй завтрак: блинчики с ветчиной и сыром (1 ДОП) + чай + 2 шоковафли с творогом (остатки 1/2 ДОПа), йогурт + отруби
Обед: два куриных бедрышка, 4 крабовые палочки, чай
Полдник: яйцо + блинчик с джемом + чай
Ужин: 4 крабовые палочки, чай. дома: омлет с ветчиной, молоко с изолятом.

Я тут в группе вконтакте нашла информацию, что можно орехи, если заменить ореха на масло.
Очень круто!!!

Тэги: рецепт блинов по Дюкану, чередование, меню чб

Рейтинг: +9

detatko

21 апреля 2017 года

241

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1726012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">19й день по Дюкану</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/68326/">рецепт блинов по Дюкану</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/64747/">меню чб</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!<br>Вес 74, все стоит... 2й день ЧБ, может убрать допы? Хочу электронные весы)))<br>Готовила вчера впервые блинчики на глютене, это такая вкуснятина, я влюбилась))))) и без допов!!!<br>Ловите рецепт, на всякий случай:<br>150гр кефира, 2 яйца, 1/2 ч.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1726012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1726012/
              ]19й день по Дюкану[/url][/b][/size]
              Доброе утро! Вес 74, все стоит... 2й день ЧБ, может убрать допы? Хочу электронные весы))) Готовила вчера впервые блинчики на глютене, это такая вкуснятина, я влюбилась))))) и без допов!!! Ловите рецепт, на всякий случай: 150гр кефира, 2 яйца, 1/2 ч.л... [b][url=https://www.diets.ru/post/1726012/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник detatko:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Комментарии:

wasilisa91

21 апреля 2017 года

Отличная менюшка! И результаты отличные!

Ответить

detatko

(автор поста)

21 апреля 2017 года

спасибо!!!

↑ Ответить

Ozornaya-ya

21 апреля 2017 года

Когда с атаки переходите на чередование вес может какое то время стоять,это ничего, продолжайте чередоваться и он обязательно пойдет вниз

Ответить

detatko

(автор поста)

21 апреля 2017 года

спасибо)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!