К какому питанию себя отнести, сделела выбор- к высокожирновому!
После перенесенных операциях на почках (резекции), врачи констатировали диету- минимум белков и минимум углеводов. Так, дохтора, а что остается?
Начала, я девочки, разумно вникать в вопросы и в последствия, подбирать рационы питания. И, пришла к выводу, что углеводы убираю полностью, и белки -по минимуму. Остаются- жЫры. Мне не страшно.
В прошлом, лет 15 назад я придерживалась такого же питания. Я вспоминаю, что я ела овощи, все мясные продукты ( про колбасы и бекон, ветчины раньше не было страшилок ). Если кто то скажет, что "доелась"- мясного, белкового и получила, распишитесь пожалуйста, нет! Никогда в это не поверю, врачи сказали, однозначно, генетика. Я верю, так как в двух почках сразу чудес не бывает, а у меня получились. После операций очень сложно было определиться с питанием. Сначала я постаралась быть вегетарианкой, мне не пошло, отеки...
Вспомнила наставления врачей- с углеводами осторожно. ОК! Белки тоже ограниченно. Вообще мозг взорвался, что делать, от углеводов опухаю, белков много нельзя и т.д. Почитала вашу группу. Пришла к выводу, буду пробовать, ем жирную пищу. Сегодня съела яичницу с беконом ( вот тут сомнения по поводу правильной еды), салат из огурцов, айсберг, помидоры. Потом ужин- мясо, овощи. Да, перекус днем - кофе с молоком+ сыр. Этого достаточно на весь день. Так попробую питаться месяц, сдать анализы, что скажут врачи.
После перенесенных операциях на почках (резекции), врачи констатировали диету- минимум белков и минимум углеводов. Так, дохтора, а что остается? Начала, я девочки, разумно вникать в вопросы и в последствия, подбирать рационы питания. И, пришла к выводу, что углеводы убираю полностью, и белки -по минимуму. Остаются- жЫры. Мне не страшно...
Читать полностью
Если честно, то выбираю не диету, а выбираю систему питания. Ищу правильное питание, которое подойдет именно моему организму. Спасибо за ваш комментарий, хочу попробовать этот метод и эту систему питания. Несколько месяцев назад я старалась употреблять только растительную пищу, крупы все. Сейчас перехожу на другое питание, у меня нет никаких круп, булок, хлеба.Овощей много. И, конечно же , мясные продукты.
Ко мне можно на "ты" У меня похожая история, я тоже на этом питании из-за проблем со здоровьем, и перешла на него после 6-летнего вегетарианства, т.е. пришлось. Совсем не мясоед по природе, но оздоровительный эффект оказался очень убедительным!
А уж булки-то точно ещё никому здоровья не добавили..
А уж булки-то точно ещё никому здоровья не добавили.
Это точно. Убрав мучное, сладкое, не испытываю никакого дискомфорта. Сладкое не очень люблю. Многие любят фрукты, я себя заставляла их есть. Даже если очень захочется чего то , позволю себе немного. Пока нет желания.
Через месяц лучше анализы не сдавать, исхожу из опыта своего и своей дочери, может быть разочарование, лучше сдать через месяцев 5-8..
Я тоже тут ради здоровья, многие кто просто хочет похудеть долго не задерживаются, а кому для здоровья, то сколько не ходи, ноги сами сюда приводят.
Лучшего пока еще не придумали.
Обязательно считайте белки. И не бойтесь завышать жиры (постепенно). Если жира мало, а белка много, энергию организм пытается получать, делая из белка глюкозу (неоглюкогенез), а это как раз для почек очень вредно. А большие количества жира, как доказывает опыт питающихся по LCHF и схожим схемам - ничего страшного. Почитайте про коэффициент FBI (в применении к кето, а то поисковик любит про американское ФБР подсовывать).
А уж булки-то точно ещё никому здоровья не добавили..
Я тоже тут ради здоровья, многие кто просто хочет похудеть долго не задерживаются, а кому для здоровья, то сколько не ходи, ноги сами сюда приводят.
Лучшего пока еще не придумали.
А кто ж их знает, возможно не каждый может отказаться от углеводов надолго, если мотивации особой нет.