Привет, стройняшки! Нужен совет. Процесс похудения идёт нормально, вес снижается, талия уменьшается. А вот ниже... Справа и слева "подушки безопасности". И, чем меньше талия, тем заметнее "красота". Физнагрузки есть, хожу с Лесли пока 1 милю, делаю традиционную зарядку. В силу возраста и проживания в селе, в бассейн и фитнесс клубы ходить не имею возможности. Может, подскажете какие-то упражнения именно для этих частей фигуры? Или они уйдут в процессе постройнения?
Привет, стройняшки! Нужен совет. Процесс похудения идёт нормально, вес снижается, талия уменьшается. А вот ниже... Справа и слева "подушки безопасности". И, чем меньше талия, тем заметнее "красота". Физнагрузки есть, хожу с Лесли пока 1 милю, делаю традиционную зарядку. В силу возраста и проживания в селе, в бассейн и фитнесс клубы ходить не имею возможности...
Читать полностью
В этом деле поможет хулахуп...
Мне несколько лет назад помог только он
Скручивания и прочее,действуют медленнее..
А тут и талия уменьшается,и в туалет ходите,потому-что кишки разбивает ))
Так что,девочки,кто не пробовал,советую,работает на все 100...
эти места уходят как раз самыми последними, к сожалению, точно также как и наедаются
но тут главное не отчаиваться . продолжайте правильно питаться, следите за калоражем, занимайтесь спортом
приседы делайте, как широкие так и классические.
выпады, махи ногами.
вот тут небольшой, но очень эффективный комплекс есть,
https://www.youtube.com/watch?v=MNADSNlDu54
https://www.youtube.com/watch?v=oUBF7jT2Ufg
Самое главное не бросать правильно питаться и двигаться!
Мне несколько лет назад помог только он
Скручивания и прочее,действуют медленнее..
А тут и талия уменьшается,и в туалет ходите,потому-что кишки разбивает ))
Так что,девочки,кто не пробовал,советую,работает на все 100...
но тут главное не отчаиваться . продолжайте правильно питаться, следите за калоражем, занимайтесь спортом
приседы делайте, как широкие так и классические.
выпады, махи ногами.
вот тут небольшой, но очень эффективный комплекс есть,
https://www.youtube.com/watch?v=MNADSNlDu54
https://www.youtube.com/watch?v=oUBF7jT2Ufg