14 неделя минус фунта анализ и планы

Добрый вечер, девочки!
Ну что, закончилась 14 неделя минус фунта, по дням недели калорийность

Плановая калорийность 1854 ккал, факт 1888 ккал
График веса
23 апреля 77
22 апреля 76.9
21 апреля 76.9
20 апреля 76.5
19 апреля 76.9
18 апреля 76.5
17 апреля 77
Выстраиваем по убыванию 77\77\76,9\76,9\76,9\76,5/76,5 кг ТВН 76,9 кг
Предыдущая неделя СКН план/факт 1758\1755 ккал ТВН 77,7 кг, отвес 800 г

Калорийность на 15 неделю
1755+1888=3643/2=1821,5+100=1921,5 ккал, но так как по факту я превысила калорийность текущей 14 недели... запланирую 1900 ккал Ох отъемся
Ну и график с 9 января 2017г

Поболтаюсь в окопчике № 76 кг и спущусь ниже
Желаю всем позитивного постройнения!
Рейтинг:  +11
anilag58
23 апреля 2017 года 160 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 14 неделя минус фунта анализ и планы
Добрый вечер, девочки!
Ну что, закончилась 14 неделя минус фунта, по дням недели калорийность
Плановая калорийность 1854 ккал, факт 1888 ккал
График веса
23 апреля 77
22 апреля 76.9
21 апреля 76.9
20 апреля 76.5
19 апреля 76.9
18 апреля 76.5
17 апреля 77
Выстраиваем по убыванию 77\77\76,9\76,9\76,9\76,5/76,5 кг ТВН 76,9 кг... Читать полностью
 


Дневник anilag58:



Комментарии:

23 апреля 2017 года
+2

23 апреля 2017 года
0
Спасибо, Олеся!
Веди себя хорошо, а то через неделю наша калорийность встретится

24 апреля 2017 года
+1

24 апреля 2017 года
+1
Ты просто красотка!!!! График чудесный!!!!!Прям вниз и вниз ползёт!!!!!!

24 апреля 2017 года
+2
Девочки, спасибо!
Оля тоже минус имеет, ну а Алене совсем мало осталось сбросить - в общем обе красотки!!! правда Алену не поняла в графике 22 - 66кг, а 23 - 61 кг?
Я сейчас поболтаюсь в очередной раз

25 апреля 2017 года
+1
anilag58 пишет:
правда Алену не поняла в графике 22 - 66кг, а 23 - 61 кг?
это я приняла желаемое за действительное !!!!!пока дошла до графика перепутала цифры!

26 апреля 2017 года
+1
Алена, это подкорка твоя созрела уже, так что будет у тебя 61!


Оставить свой комментарий
B i "