Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 24.04.2017

Всем с добрым утром и легкого понедельника)
Отек сошел, поэтому ушел целый кг, сегодня вес 85,8кг
Завтрак - кофе, горячий бутерброд, палочка бамбук.
Обед - плов и яблоко
Ужин - не определилась, дома буду поздно, или отказаться, или все-таки что-то придумать. Думаю еще.

Доброе утро, девочки!
Выходные были ну очень активными, несмотря на это они добавили к моему весу лишних 500 г. Не заморачиваюсь по этому поводу, так как нарушений не было, жду КД.
Сегодня в планах:
завтрак - пирог с сыром и капустой, небольшой кусочек колбаски, две гренки с капучино;
обед - рис с куриной паровой котлеткой;
ужин - кефир с черносливом.
И много-много работы на свежем воздухе.
Всем хорошего денечка и отличного настроения!

Всем приветик!!!
У нас наконец-то потеплело.
У меня привес+400гр. Вот оно безделье и картошечка .
Сегодня держусь. С утра 3 мили с Лесли с гантельками, если хватит сил вечером пресс или планка. Дома все смеются надо мной, когда занимаюсь. Наверное действительно смешной я колобок.
З. каша пшенная на молоке со сгущенкой, сырок творожный и кофе.
П. до 12 - кофе 3в 1 на работе.
О. супчик, какой в столовке дадут. Мяско или рыба с овощами.
П. огурчик.
У. салат из морковки с творогом.
Сегодня вот так!!!!
Все удачи!!!

Да. девочки, не ради рекламы. Сестра в Греции на о.Родос сдает свой дом . До моря 15-20 мин. Пешком. Может у кого возникнет желание.

Девочки, привет! Вот р рабочая неделька началась. После прочтения отчетов девочек решила попробовать мили с Лесли. Думала, что там ходить, я на шейпинг ходила 13 лет (сейчас после удаления кисты 4 мес без спорта). Решила, что ходьба мне не навредит. Начала сразу с 3 мили. Дошла конечно до конца, пока сегодня еще ничего не болит, посмотрим завтра! Понравилось! Включила кино, у нее убрала звук и 46 мин шагала под просморт кино. И кино посмотрела и польза. Так и буду делать. Меню: З.котлетки 3 шт с черным хлебом, 3 конфеты, печенько и кофе. О. тефтели тушеные. У. наверное всетаки творог с кефиром

Ирочка, спасибо за очередной волшебный пендель! Со мной работает)))
Я за 2 недели выросла на 1 кг ((((( и сама ж виновата. Даже обвиноватить некого.
Завтрак. кофе + взбитый творожок, рогалик со сгущенкой.
Перекус. Груша
Обед. Курочка с гречкой
Ужин. Кефир (ряженка) с овощами.

Здравствуйте всем!
З: каша овсяная с водой и молоком, творог, варенье абрикосовое (сама варила), бутик с сыром и маслом.
П: яблоко
О: суп гороховый (системный), гречка, паштет гов.печени (тоже сама делала).
У: курица запечёная.

Вопрос про обед: суп гороховый на воде, а вот гречка и паштет на второе. Это нормально: суп с бобовыми, а на второе печеночный паштет? Или лучше что-то исключить/поменять (нвпример овощи вместо паштета или суп горохового).

Здравствуйте! Я сегодня без завтрака. Больше не буду так делать. О: рис с килькой пряного посола, помидор и лук. У: курица и чай.

Добрый вечер! В выходные дни не нарушала систему, но тем не менее после отвеса в 1кг плюс 300 гр.Но расстраиваться не буду, т.к. в объемах уменьшилась,по одежде стало заметно.
Сегодняшнее меню
З макароны с сосиской 170 гр бутерброд с ржаным хлебом,маслом,сыром 86 гр,глазированный сырок 40гр,вафли 20 гр.Кофе с молоком
О Шашлык из курицы 170 гр салат с зерненным творогом ,огурцом и помидором 150 гр,бутерброд с гречневым хлебцом и сыром 35 гр. Зеленый чай.
У Творог+ кефир 200 гр,печеное яблоко 170 гр,чернослив 5 шт.Зеленый чай.

Все доброго вечера. Мой отчет за день. Я как всегда с нарушениями. В обед слопола оливье, совсем чуть 100 гр. Надо завязывать. Сил вечером уже не остается на спорт, так что я только утром.

З.пирожное, 2 котлеты, кофе с молоком, хлеб
О.щи из крапивы без картошки
У. Йогурт греческий, классический, апельсин, кофе

Привет всем, сегодня без нарушений, з: овсянка и бутерброд, потом слопала кусочек кекса( уложилась до 12) о: запечённое мясо и салат, у: кефир и запечённое яблоко с творогом, вес не спешит уходить, хотя в принципе почти без нарушений, может убрать мучное с завтрака? Оставить только макароны на обед как вариант или полностью отказаться от мучного? Что подскажете? Понимаю, что не совсем по системе, но меня напрягают весы и КД закончились, и воз и ныне там, говорится.

Всем привет! Я сегодня не писала. ездила на дачу. Упахалась - жесть Опять замерзла Когда уже погода наладиться? Вечером опять шел снег. Весна, ты где?
Еда сегодня с нарушения и все сбилось
Завтрак был в 5 утра: картошечка с селедочкой - ждала ее со вчерашнего дня
Перекус в 9 утра уже на даче: бутер с колбасой, бутер с салом, яйцо и кофе, а потом настоечкой черничной сестра угостила
Потом пошли работать и вспомнили, что не обедали в 4 дня
Обед такой: гречка, кусочек колбасы и яйцо вареное.
Домой приехала около 8 вечера и ужина не было.
Дети просят на завтрак блинов, так что жду завтрака