Всем привет!
Выходные прошли на даче. Привела клубнику в порядок после зимы, даже нашла цветочки на одном кустике. Я им говорю, что рано ещё, холодно. Эх...погодка...
Кушала я в принципе правильно, пока муж не приехал с рейса и не привёз вкусного пива с рыбкой. На следующий день было решено устроить разгруз. ( отёки подсказали
) Разгрузочный день прошёл отлично, на жидкостях: кефир, молокочай, капучино, куриный бульон.
Так как привесило много, то и отвесило тоже. Очень рада!
Но привес не большой остался. Думаю, завтра всё нормализуется.
Меню:
Завтрак
Геркулес с маслом, хлебцы с сёмгой, кофе.
День провела в поездках, поэтому обед взяла с собой. Раньше голодная ходила бы и думала, что быстрее похудею. Теперь ссобойки собираю, ведь голод ведёт к срыву и обжорству.
Обед
Филе куриное обжаренное, салат из капусты и авокадо. Фото не сделала.
Ужин
Творожно-банановые оладьи, капучино.
Итого по калориям: 1424, б - 131, ж - 63, у - 86.
Что-то сегодня еды маловато, а калорий больше положенного.
Всех обнимаю и желаю отвесов!
Начался дачный сезон. Теперь буду уезжать почти на каждые выходные. Главное, научиться там не нарушать. А так как там собираемся компанией родственников, то сделать это трудно. Но я работаю над этим.
А у вас огород рядышком? Живёте в своём доме?
И про обед не забыла!!умничка!!
Спасибочки!
Я всегда на работу беру перекус, а если длинный рабочий день, то двойной перекус. А то домой прихожу с такиииииим голодом, ой-ойй...
А то я себе так вот желчный и "запорола"