Здравствуйте, мои дорогие худышечки строяняшечки
Поймала себя на мысли, что очень мне хочется фаст-фуда
Но я ж на ПП
Все равно сделала. Но не ту, что продается в заведениях быстрого питания. А свою, домашнюю, ДИЕТИЧЕСКУЮ
Шаурма – блюдо арабское, пришедшее на наши столы с Дальнего Востока очень давно. Сейчас уже никому не нужно объяснять, что это такое – всем известно эта вкусная закуска: аккуратно завернутые в лист тонкого лаваша овощи и поджаренное мясо, щедро снабженные специями и зеленью.
Как же сделать это чудо подходящим для ПП?
Все просто: берем лаваш бездрожжевой (или готовим сами, что будет совсем замечательно), смазываем его соусом на основе йогурта/сметаны+горчица+соль+любимые специи (я люблю куркуму) + чеснок (если любите и позволяют обстоятельства
)
Делюсь несколькими вариантами начинок
курочка на гриле+салат(капуста, морковь, соленый огурец)+листья салата+огурец+помидор
Куриное филе отварное + маринованные грибы (любые, по желанию)+маринованные огурчики+отварной/запеченный картофель.
перепелиные яйца+морская капуста (отварная или маринованная)+мелко нарезанное отварное куриное филе+лимонный сок
отварная говядина (потом слегка обжарить)+тертый сыр+ тушеный болгарский перец+зелень
с/с семга + лимонный сок+ много разной зелени и лука.
креветки+ нарезанные соломкой помидор и огурец+зелень.
печень трески+яйцо +сыр +листья салата (я такую делаю в виде рулета, но можно и конвертом завернуть. хорошо еще получается из горбуши б/м)
А какие варианты начинок делаете вы? делитесь
Здравствуйте, мои дорогие худышечки строяняшечки 
Почитаю на сытый желудок
Только к Дальнему Востоку не имеет отношения)))
Скорее, Ближний Восток.
А у нас сырая рыбка и вяленое мясо. Что весьма диетично. Нанайцев с лишним весом не видела
но тут не только нанайцы))
но и мы с лишним весом)
ну я спорить не буду. это мне интернет инфу такую выдал
До этого был вариант все то же, но вместо свеклы капуста свежая и болгарский перец.
Свекла – 2 шт.
Морковь – 2-3 шт.
Капуста – 0,5 -0,8 кг ( 1/2 некрупного кочана).
Масло оливковое – до 2 ст. л.
Соль, перец, зелень и лимонный сок – по желанию.
тут примерно 2 порции (но кто сколько съедает, конечно
Утащила
А давайте ещё что- нибудь из фастфуда сготовим
Очень удобно и засунуть в лаваш можно, что угодно
Кто ест майонез в разумных количествах, то такой вариант беспроигрышный: тертый сыр, чеснок, майонез - все по лавашу размазать и трубочкой свернуть, нарезать как роллы.
А еще к этому тертую свеклу и морковь (свеклу можно вареную) - новый вариант
есть такие? это уже совсем не пп
Спасибо
а еще лучше сделать самим
я написала рецепт домашнего на ц/з муке https://www.diets.ru/post/1727163/
давайте. сделаю вам рецепт на днях
Жду с нетерпением))))
это дорого и не вкусно. а в макдаке обедать не дорого им и шашлыки с доставкой на работу тоже не дорого
точно. именно поэтому фармацевтический бизнес в сфере жиросжигателей и прочих волшебных таблеток процветает. к сожалению, я их тоже не миновала в бытность студенческую свою
борюсь всю жизнь с лишними кг. и были, к сожалению, опыты приема чая для похудения и таблеток. но, слава Богу, я быстро поняла, что это не поможет
моей младшей тоже 4 года будет в сентябре
И в кафе она нам тоже дает жару. Очень активная, не минуты покоя. А я с собой беру настольные игры маленькие, книжки гляделки, фломастеры с расскрасками....худо бедно да присмереет. Мы и в поликлиннику идем с полным набором игр. Зато не носится по коридорам.
Я вообще считаю, что как можно раньше надо их в социум выводить, пустт привыкают и понимают, где можно прыгать а где нет
сначала сильно болели. а потом наладилось.
наш в принципе тоже, но в его понимании поход в кафе- это возможность мне не стоять у плиты. а отдохнувшая жена - это приятный вечер и ночь
да и понял наверное, что рутина может нас сожрать (был период