Лесенка. 3-й день:))) Спасибо тебе, коровка

Я всегда знала, что люблю молочные продукты.

Но чтобы до такой степени... Спасибо коровкам за молоко
По порядку.
Утром сдала анализы. Выпили из меня 4 колбы крови
У страха глаза велики, поэтому представила, что если кровь слить вместе - получится целый стакан.
Как говорят: красное вино помогает восстановить кровь.

И хоть сегодня и творожно-кефирный день, я без зазрения совести купила бутылку вина (люблю сухое) и прямо с утра восстановила кровь, так сказать.
Помню наставления старого месье Дюкана, что немного красного сухого не помеха белковым дням.
В общем, хотящий всегда найдёт отговорку.
Возможно, именно поэтому творожок и кефирчик сегодня казались такими вкусными.

Любимые сырнички (творог, соль, чеснок и зелень) вечером подняли настроение.
Есть не хочется. Ещё одна ступенька лесенки позади.
С удовольствием и без последствий.
Завтра 3-й день и третья ступенька

3-й день помогает избежать остановки веса (плато).
Глюкоза, которой можно сполна насытить организм, в отличие от простых сахаров и сладостей, снабжает нас энергией, но при этом не увеличивает жировую прослойку.
Находясь в правильных продуктах, глюкоза помогает нам дальше худеть.
Как действует ступенька:
мозг, «питающийся» чистой глюкозой, получает любимое блюдо, поэтому энергетический день помогает психологической разгрузке.
Сухофрукты, в которых ценные вещества и микроэлементы (магний, калий, железо, антиоксиданты) содержатся в большей концентрации, чем в свежих фруктах, и «изюмная гастроль» предоставит телу полезные для печени, сердечно-сосудистой системы и кроветворения вещества.
Завтра меня ждут такие продукты


- изюм (300 гр)
- мед (2 столовых ложки)
- процеженный компот из любых сухофруктов (2 литра).
Вечером, конечно же, отчёт