Всем доброго дня!
Что-то я вчера шизанулась немного.. Зашла, вас почитала, где-то даже что-то прокомментировала, а свой пост напистаь забыла..
Поэтому пишу сегодня за 2 дня.
Белковый:
Завтрак: Яблоко, 2 маленьких бутербродика с ржаным хлебом и сливочным сыром
Обед: Тазик греческого салата
Ужин: Йогурт
Еще была пара фиников с чаем в течение дня.
На утро +100 гр.
Я офигела.. Думала, после водного на следующий день как привесит... Но нет..кд подоспели да денек раньше.
Крахмальный:
Завтрак: Яблоко, чай с финиками
Обед: Ризотто из перловки с грибами (300 гр), 1 небольшая вареная кукурузина, кусочек ржаного хлеба с тушеными грибами
Ужин: 50 гр арахиса. Так получилось.
Не смогла в себя перловку впихнуть, пережрала в обед наверно..
На утро +300 гр. В крахмальный даже кд привесу не помеха.
Сегодня углеводный. Вместо положенной гречи нажралась галеток с семечками, которые мне мама купила, зная что мне можно (они без яиц). Завтра буду за них расплачиваться..
Хотя и завтра день обещает быть нарушительным.. Как минимум шашлыками..
В общем, будем смотреть...
Всем хороших праздников и много не набирать!
На шашлычках отдохни. Отдых тоже нужен.
После отработаешь.
Снова в строю с кефиром в руках.
Учитывать калорийность за день все-таки надо!