Лесенка. Финал... Выход найден:)))

Сегодня прекрасный насыщенный день.
Я полна энергии, настроение прекрасное.
Погода, природа - всё старалось сделать пятницу не утомительным последним рабочим днём, а замечательным и чудесным днём жизни.
Жизни, которая, как это ни печально, проходит. Такой день больше не повторится. И спасибо, что он был в моей жизни.
И спасибо "Лесенке", что я не чувствовала себя старой развалиной, а была ещё ОГОГО-О-О!!!
Так вот Эта ОГОГО проскакала сегодня весь день.
С утра подъём по тревоге. Руководство решило проверить, как мы умеем эвакуироваться.


Потом мастер-классы тушения пожара, оказания первой медицинской помощи, спасения МЧСниками из крайних ситуаций...и многое другое.
Рабочий день прошёл на природе и на свежем воздухе.

Меню я немного изменила, но думаю, что это к лучшему .
Вместо овсяных хлопьев я ела гречку.
Конечно, сначала сравнила одно с другим... плюс гречневая каша уже была готова, а с овсянкой... в общем я уже спать хотела вчера (не до варева было).
Овсяные хлопья: Калории, ккал: 366
Белки, г: 11.9
Жиры, г: 7.2
Углеводы, г: 69.3
А с гречкой получилось вот так:

В честь окончания "Лесенки" - винцо.
После ужина - огород на даче. К даче, слава Богу, добираться 15 минут.
Перед поездкой в Закарпатье привела в порядок свою любимую клумбу у дачного домика


Огородик:


Нет. Копала не я. Но засевала я. Так что сапа и грабли были моими тренажерами сегодня.
А теперь о "грустном".
Всегда грустно, когда что-то важное в жизни заканчивается.

Сегодня у меня такое чувство, какое бывало в детстве в пионерском лагере на последней смене.
Все прощаются и знают, что никогда больше не увидятся.
Я, конечно, "Лесенку" буду рада видеть всегда. Мы вместе столько прожили за эти 5 дней.
Я прощаюсь со своими сантиметрами на талии.
На сегодняшнее утро их стало меньше на 5.
Завтра утром взвешивание. Но я не особо надеюсь.
Когда я впервые проходила "Лесенку" - результаты были просто прекрасными.

29 августа 2015 года я победила в "Дуэли" именно благодаря этой диете.


Как говорят, дважды в одну воду не войдёшь... значит по весам будет меньше.
Но талия!!! Минус 5 см.
Теперь важно - НАЙТИ ВЫХОД.
Рылась я рылась и вот, к чему пришла.
Прямо на нашем сайте есть прекрасные идеи
https://www.diets.ru/article/127018/
На завтра меню такое: доесть на завтрак оставшуюся гречку, на обед салат из капусты с огурцом и курочкой, на ужин - нежирный творог.
Без усилий и разных мыслей.
Гречка готова, салат - не проблема, творог уже в холодильнике. А курочку с горьким перцем, шампиньонами и луком-пореем я тоже приготовила ( и даже сфотографировала).


НО!!! Так, чтобы это не превысило сегодняшнее количество калорий.
А БЖУ с таким меню, уверена, будет в порядке.
Завтра отчёт о результатах
Всем счастья и уверенности в себе