Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 29.04.2017

Всем доброе утро! Как и собиралась, проснулась в 4 часа и пошлаааа! Давненько у меня не было утренней зарядки. Вес тоже порадовал -400грамм, вес на сегодня 85,5. Меню напишу попозже, так как не знаю, чем буду завтракать на работе.всем удачных выходных!

Всем привет! сегодня 1,2 кг отека сошло. Вес 115,9. Осталось еще столько же и еще чуть-чуть
Меню:
ЗАвтрак: рис с овощами, кусочек курочки, два бутера с сыром вафли и кофе
Обед: салат из капусты и кусочек куриной грудки
Ужин: кефир и творог с зеленью.
Всем отличного денечка!

Спасибо, девочки! Это оказалось не так сложно, как я думала, буду теперь практиковать иногда. Завтрак бутер с пашетом, сало, ломтик соленого огурца. На обед печень с капустой, яблоко, на ужин ворог, кефир.

Печень из пароварки очень даже ничего оказалась! Готовила 30 минут, солила после приготовления.
Сегодня минус 100грамм.
Отчет о питании вечером напишу

А у меня сегодня день-обалдень!
С утра рванули к маме в гости (я и дети). И мама подарила мне МУЛЬТИПЕКАРЬ! Вау! Я очень люблю гаджеты всякие, но эту хрень в списке хочушек не числила, потому что лишних копеек нет, а она тыщи три стоит.
Поехали без завтрака, отрываличь у мамы, а теперь уже дома. Обедать и ужинать по системе))))

З: вафли, корюшка, тыква тушенвя в сливках, котлетка куриная.
О: щи на говяжьем бульоне (кисл.кап, морк, лук).
У: курогрудь запечёная ещё вчера или скумбрия запечёная(вообще завтра её хрчу делать, если ч ней всё хорошо - я её вчера купила).
Но есть ситуация: вечером идём на д.р. безалкогольный, но в пироговое место.... как исхитриться - не знаю.

Всем привет! сегодня на даче. меню:З. банан, овсяноблин ( увидела в интернете и спробывала, понравился), 2 конфеты и мороженое в шоколаде. О. салат с капусты, грудка отварная У. наверное творог с ряженкой и яблоко. Буду держаться. Нарушать уже некогда- уже лето

Всем привет! Отчитываюсь по меню. Пока держусь и нарушать не планирую.
З:омлет, кусочек селедки, хлеб с маслом чуть, зефир и конфетка по 1 штуке, кофе
О: шашлык, зелень, грибочки маринованные, лечо-чуть, сидр собственного приготовления(по крепости сухое вино)
У: яблоки, скорее всего и сидр
Блин,блин,блин!!! Только бы не было завтра привеса.

Приветик все. Я сегодня в нарушениях. Завтрак омлет, сосиски, печеньем, кофе. О. Фаст-фуд . Вот так все ужасно. У. не было. После такого зажера не хотелось. Сегодня бегала чуть. С утра с дочкой гуляла. Жара у нас наступила. И если можно считать забег по магазинам . Муж купил велосипед , будем теперь кататься. Ура!!! На ходилась сегодня, ноги гудят. Может завтра привеса не будет. Завтра снова все по системе. Это точно. А то все такие молодцы, а я нарушительница.

Всё. Я таки нарушила вечер. Но, надеюсь пробежки под дождём с неуклюжей коляской за автобусами и танцы в кафе маленько спишут с меня косяки.

Завтра ни шагу с пути - обещаю самой себе! Тем более еды системной завались! Буду паинька.

Всем приветик, кажется сегодня без косяков, глядя на вас, решила найти ходьбу с Лесли, нашла, посмотрела, оценила, теперь дело за малым- начать ходить. Я лентяйка

Добрый вечер.З.2 блина с маслом и сахаром, кофе с молоком, батон с маслом и медиком
О. Гречка с желудками
П. Хлеб с маслом
У голень куриная запеченая

Всем привет!
Сегодня я в плюсе. 200 гр. Огорчилась. Разозлилась. И решила придерживаться системы дальше)))
Завтрак. Кофе, блинчик, пару бутербродов с сухой колбаской.
Обед. Курица с овощами.
Ужин. Морковь и крипсы с сыром.
в 21. 200 мл. кефира.

Приму к сведению)) спасибо!