Всем привет.
У меня появилась очень серьезная проблема и я не знаю пока как с ней бороться.
Всю неделю работаю как проклятая, а как только наступает выходной день сплю и причем очень много как правило часов 12-14. Как результат не замечаю выходных вообще, такое чувство что я заряжаю аккумуляторы на следующую рабочую неделю. В этом режиме живу уже несколько месяцев. Как выйти из этого штопора?
И плюс ко всему еще и глаз начал дергаться. Работа у меня нервная, это факт, но как противостоять постоянному желанию спать по выходным в бешенном кол-ве я пока не знаю. Если у кого то было такое подскажите как с этим бороться 😐
Всем привет. У меня появилась очень серьезная проблема и я не знаю пока как с ней бороться. Всю неделю работаю как проклятая, а как только наступает выходной день сплю и причем очень много как правило часов 12-14. Как результат не замечаю выходных вообще, такое чувство что я заряжаю аккумуляторы на следующую рабочую неделю. В этом режиме живу уже несколько месяцев...
Читать полностью
Было такое. Прошло. У меня было дело в работе. Нужно было всего лишь относиться к работе проще, это всего лишь работа. Нужно не жить ради работы, а работать для того чтобы жить. Жалею что поняла об этом почти поздно.
Удачи вам. Пусть всё наладится.
Есть такое, для меня работа очень важна ибо я боюсь подвести коллектив если что то сделаю не правильно или ошибусь и очень переживаю из-за этого моя ошибка может привести к остановке завода
У меня проблемы на работе были из за сна.Я управляю механизмами,и очень много жизней зависит от меня.Мастер часто будил,коллеги камни в окна поста бросали,что бы разбудить.Однажды ушла на обед и вернулась через 3 часа.Уснула за столом.Могли и уволить.У меня не работа,а сон на первом месте был
Никак не бороться на мой взгляд. И слава Богу, что организм так реагирует на стресс и усталость. И так восстанавливается. "Работать как проклятая" в постоянном режиме же Вы не собираетесь? А пока такой график, то лучше спать и сохранить здоровье, чем иначе.
В твоем случае это усталость. Вот 100% усталость.
У меня тоже была спячка, даже тоже пост писала.
В моем случае помог Ванечка. Когда он родился, я спать перестала.
Я уже писала много раз.Я всю сознательную жизнь сплю много.Это проблема была большая для меня.Я месяц ела пчелиную обножку,и вылечила анемию.Сейчас живу нормальной жизнью.Вот недавно обсуждали эту тему.https://www.diets.ru/post/1718261/
У меня тоже так было,ходила как сонная муха днем и спала потом до обеда по выходным.Я стала ложиться спать раньше в рабочие дни,сначала не получалось,а сейчас втянулась))
О, у меня так же бывает) в выходные сплю, до обеда ..А бывают дни и до 5 вечер...Но редко..
Глаз тоже дергается....Последнее время меньше..
У меня только один выход, вставать рано утром с будильником..Через не хочу..Тогда и выходные активные .А стоит лишние пару часов проспать, потом разбитось весь день...
Сейчас в отпуске, но самое интересное просыпаюсь сама часов в 7-9 утра. И все хорошо) так что, это усталость..Отдыхай побольше..
Я сплю с переменным успехом: в ночь на пятницу и субботу как-то засыпаю уже в час-два, потому что занятия начинаются с 12 дня, а в остальные ночи в 3-4-5((
Я тут на днях вымудрила: легла в 23.00, уснула сразу. Проснулась в 23.30 и всё!!!
Всё! Ни в одном глазу. У меня типа утро
Лежала-лежала, пошла на кухню, чаю налила, комп включила, читать стала. В 3.30 пошла. легла, уснула. Встала в 7 как живая
Но нервы, когда не сплю вся прям психую, что не спится
легла в 23.00, уснула сразу. Проснулась в 23.30 и всё!!!
У меня тоже так бывает: вечером глаза слипаются, лягу в 10, в час проснусь, и сна ни в одном глазу поэтому стараюсь рано не ложиться, терплю.
Я Наташа пишет:
вся прям психую, что не спится
Я стараюсь относиться философски: не спится, я и не пытаюсь уснуть, ложусь, когда глаза начинают слипаться. Но мне легче, потому что утром можно спать. Тебе, конечно, сложнее: муж, сын-школьник, приходится вставать рано
я всегда много сплю, а когда в офисе работала по 12 часов, на выходных могла тоже часов по 14 спать - организму нужен отдых и новые силы, а сон - это самое оно для этого
по-моему это более серьезная проблема по сравнению с количеством проспанных часов. Если вы каждый день спите меньше часов чем нужно вашему организму или работа очень напряженная, то вы будете спать на выходных. Работа - это важно, но если начнутся проблемы со здоровьем, то работать будет очень трудно или просто невозможно. Если у вас все в порядке со здоровьем ( щитовидка, гормоны, гемоглобин, витамины), то я бы постаралась найти баланс или научится расслабляться в течении дня. Девочки правильно написали что организму нужен отдых.
Когда у меня все под контролем ( не позволяю себе никаких негативных эмоций, время расписано по минутам, и тд.) , то я сплю 4-5 часов, и бегаю как заводная целый день. Если начинаю волноваться, нервничать, или работаю с 6 утра и до 9-10 вечера без перерывов, то и спать начинаю, и боли в мышцах появляются, и вес вверх идет. Медитация в течении дня помогает сильно ( я не медитирую, а просто слушаю , мне хватает 15 минут ), или спокойная музыка, или просто прогуляться вокруг офиса. Прогулки перед сном тоже хорошо надеюсь, что вы найдете свой баланс
У меня другая проблема - плохой сон. Я долго засыпаю, просыпаюсь несколько раз за ночь, от любого звука. Давно уже не было такого, чтобы вечером уснуть и утром проснуться. Счастливые люди, кто так умеет. Зато днем легко могу уснуть часа на три.
Удачи вам. Пусть всё наладится.
У меня тоже была спячка, даже тоже пост писала.
В моем случае помог Ванечка. Когда он родился, я спать перестала.
Глаз тоже дергается....Последнее время меньше..
У меня только один выход, вставать рано утром с будильником..Через не хочу..Тогда и выходные активные .А стоит лишние пару часов проспать, потом разбитось весь день...
Сейчас в отпуске, но самое интересное просыпаюсь сама часов в 7-9 утра. И все хорошо) так что, это усталость..Отдыхай побольше..
Хреновее, когда бессонница
Вот тогда ппц
Завидую тем, кто спит
Всё! Ни в одном глазу. У меня типа утро
Лежала-лежала, пошла на кухню, чаю налила, комп включила, читать стала. В 3.30 пошла. легла, уснула. Встала в 7 как живая
Но нервы, когда не сплю
Когда у меня все под контролем ( не позволяю себе никаких негативных эмоций, время расписано по минутам, и тд.) , то я сплю 4-5 часов, и бегаю как заводная целый день. Если начинаю волноваться, нервничать, или работаю с 6 утра и до 9-10 вечера без перерывов, то и спать начинаю, и боли в мышцах появляются, и вес вверх идет. Медитация в течении дня помогает сильно ( я не медитирую, а просто слушаю