Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 30.04.2017

Всем привет! Выходные продолжаются и столько вокруг соблазнов, но мы держимся - взвешивание всего через два дня.

Всем хорошего дня и веселого настроения!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +4

KLULYA

29 апреля 2017 года

221

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1727889/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 30.04.2017</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1727889/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017apr/29/38/3259360_69187-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Выходные продолжаются и столько вокруг соблазнов, но мы держимся - взвешивание всего через два дня.<br>Всем хорошего дня и веселого настроения!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1727889/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1727889/
              ]Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 30.04.2017[/url][/b][/size]
              Всем привет! Выходные продолжаются и столько вокруг соблазнов, но мы держимся - взвешивание всего через два дня. Всем хорошего дня и веселого настроения!  [b][url=https://www.diets.ru/post/1727889/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 02.05.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 01.05.2017
• Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 30.04.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 29.04.2017
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 28.04.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Комментарии:

Irine3576

30 апреля 2017 года

Сегодня я первая. Все доброго дня. Фаст-фуд фуд типа KFC не едим ни в коем случае. Плюс 1 кг. Просто ужас. Так тяжело сбрасывала и за 30 мин. набрала. Чуда не случилось.Поэтосу сегодня со страха пробежала больше. Здравствуйте. бутерброды с колбасой и сыром, пироженка, кофе. О. скорее просто кофе(с дочерью идём гулять в Измайловский деревянный кремль) там не чего кушать по системе. У. салат овощной. Спорт-Экспресс бег и пресс. Дома тоже со мной качает. Молодец. Все удачи и терпения.

Ответить

Irine3576

30 апреля 2017 года

Пишу на телефоне. Прошу простить за ошибки и опечатки.

↑ Ответить

glazkina inna

30 апреля 2017 года

Давай, больше не нарушай

↑ Ответить

Irine3576

30 апреля 2017 года

Буду стараться.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

Ничего,что привес. День- два нарушать не будешь и будет отвес. Вес фаст-фуд содержит много соли и вот привес. 1 кг жира набратьза день нельзя- это вода

↑ Ответить

glazkina inna

30 апреля 2017 года

У меня все хорошо. Минус 300 грамм

Вчера весь день с лопатой в огороде, вечером в бассейне 800 метров (брасом и кролем), и в бассейн пешком туда и обратно 5 км. Оооочень устала. Спасибо хоть весы меня порадовали. Так что продолжаем в том же духе

Ответить

Irine3576

30 апреля 2017 года

Да уж!!! Вот это нагрузка. Просто класс

↑ Ответить

glazkina inna

30 апреля 2017 года

стараюсь. Уж очень хочу быть стройной

↑ Ответить

Оксана Уренко

30 апреля 2017 года

Хороший отвес! Молодец!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

С отвесиком! Бассейн рулит

↑ Ответить

Оксана Уренко

30 апреля 2017 года

Все хорошего дня! Сегодня отвес-100, замечательно! На завтрак кофе с бутером. Обед-сварила гречневый суп на несколько дней. Ужин-запеченая речная рыбка.

Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

С отвесиком! Меню как всегда на высоте!

↑ Ответить

Шпулена

30 апреля 2017 года

Добрый день) Вчера был огородный день, не отчитывалась.
Вес на сегодня по прежнему 85,3
Завтрак - грнки, кофе, две конфеты
Обед салат из свежей капусты+ 2 л. сметаны и рис
Ужин творог и яблоко
Ищ спорта, кроме сапки

открыла для себя Элен Баррет. Непоохая 30 минутная тренировка , наподобие силовой растяжки, очень приятная зарядка.
Всем удачи и отвесов.

Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

Меню отличное! Тренировка очень заинтересовала - надо посмотреть!

↑ Ответить

Шпулена

1 мая 2017 года

Я посмотрю ссылку сброшу, чуть позже.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

1 мая 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

Шпулена

2 мая 2017 года

Ellen Barrett - Stretch Sculpt - это название тренировки, которое обещала.

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

2 мая 2017 года

Спасибо!"

↑ Ответить

siabrik

30 апреля 2017 года

Всем доброго дня!
Сегодня отвес 100 гр
Завтрак. Кофе, кибинай с сыром и мясом, кусочек курицы фаршированной блинами.
Обед. Салат из шампиньонов, курицы и св. огурца. (точно не знаю по системе ли такое сочетание и вопрос чем его заправить

)
Ужин. Кефир и яблоко с черносливом.

Ответить

Шпулена

30 апреля 2017 года

Мне нравится заправка : йогурт несладкий или ряженка , соевый соус и соль

↑ Ответить

siabrik

30 апреля 2017 года

спасибо!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

С отвесиком!
По системе на обед можно вареные и сырые грибы, твои то не жареные точно.
Может кто-то потом больше подскажет

↑ Ответить

lena z z

30 апреля 2017 года

Девочки, привет всем! Вес без изменения, но моя цель не уйти в плюсы за эти выходные. Меню:
З. омлет с колбасой, 2 конфеты, кофе.
О. Курица (грудка), запеченная в фольге, салат из капусты с огурцом, редис.
У. редис, 2 яблока
Вот завтра конечно....дача, вино, шашлык

Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

Пока с задачей справляешся.
Шашлык ешь с большим количеством овощей и зелени и будет все нормально

↑ Ответить

Мария1981

30 апреля 2017 года

Всем привет!
5км в тепме за справкой в мфц - это мой спорт.
З: вафли, бутик с сыром, чай, яишница.
О: щи (мясо, лук, морк, кваш.кап)
У: скумбрия запечёная.

Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

Молодец

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

30 апреля 2017 года

Всем привет! Я сегодня так отпахала на даче, что каждую мышцу на ногах чувствую. Круговая ножная тренировка получилась

Меню было такое:
Завтрак: оладушки, бутер с колбасой и кофе с сахаром
Обед: гречка и зелень
Ужин: поздно приехала и только чай был

Ответить

glazkina inna

1 мая 2017 года

Отчитаюсь так: меню не нарушала, трудилась в огороде. Взвешусь завтра

Ответить

KLULYA

(автор поста)

1 мая 2017 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.