 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Выходные продолжаются и столько вокруг соблазнов, но мы держимся - взвешивание всего через два дня.
| Рейтинг: +4 |
|
29 апреля 2017 года | 221 | 29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Выходные продолжаются и столько вокруг соблазнов, но мы держимся - взвешивание всего через два дня. Всем хорошего дня и веселого настроения! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вчера весь день с лопатой в огороде, вечером в бассейне 800 метров (брасом и кролем), и в бассейн пешком туда и обратно 5 км. Оооочень устала. Спасибо хоть весы меня порадовали. Так что продолжаем в том же духе
Вес на сегодня по прежнему 85,3
Завтрак - грнки, кофе, две конфеты
Обед салат из свежей капусты+ 2 л. сметаны и рис
Ужин творог и яблоко
Ищ спорта, кроме сапки
Всем удачи и отвесов.
Сегодня отвес 100 гр
Завтрак. Кофе, кибинай с сыром и мясом, кусочек курицы фаршированной блинами.
Обед. Салат из шампиньонов, курицы и св. огурца. (точно не знаю по системе ли такое сочетание и вопрос чем его заправить
Ужин. Кефир и яблоко с черносливом.
По системе на обед можно вареные и сырые грибы, твои то не жареные точно.
Может кто-то потом больше подскажет
З. омлет с колбасой, 2 конфеты, кофе.
О. Курица (грудка), запеченная в фольге, салат из капусты с огурцом, редис.
У. редис, 2 яблока
Вот завтра конечно....дача, вино, шашлык
Шашлык ешь с большим количеством овощей и зелени и будет все нормально
5км в тепме за справкой в мфц - это мой спорт.
З: вафли, бутик с сыром, чай, яишница.
О: щи (мясо, лук, морк, кваш.кап)
У: скумбрия запечёная.
Меню было такое:
Завтрак: оладушки, бутер с колбасой и кофе с сахаром
Обед: гречка и зелень
Ужин: поздно приехала и только чай был