Строго говоря -20,8 кг, когда было двадцать, я не написала.
Было плато, была печаль, делала всё по-прежнему, но больше чем полгода не худелось. Но вот настало тепло и я поняла причину, надо больше ходить) Стала больше ходить, плато прошло. А то, блин, ничего не помогало((
Калории уже не считаю, точнее пару раз в месяц делаю контрольные дни, где записываю и сверяю, чтобы проверить не забираю ли ненароком в плюс, но всё в порядке. Просто рацион уже устоялся, выработались новые привычки, а на старые даже не тянет) Сейчас мне и в голову не придёт сожрать пятнадцать конфет за один присест, две штуки за глаза и то далеко не каждый день))
Но итак.
_______93 кг_ 83 кг 72 кг Грудь 116 см 104 см 96 см (-20 см) Талия 92 см_79 см_72 см (-20 см) Бёдра 120 см 107 см 101 см (-19 см) Размер__56__ 50___ 46 (- 5 размеров)
Продолжаем разговор, то бишь процесс. Не могу сказать, что по-прежнему хочу именно 65 кг, скорее, хочу 44 размер, хотя когда достигну сто пудов захочу 42)) поэтому как цель пусть висит, а там ежели что пересмотрим.
Вначале висела кожа на животе, но сейчас подтянулась. Подтянулась сама по себе, никаких специальных процедур я для этого не делала, ну помимо того, что продолжала заниматься в тренажёрке. Вначале лицо стало выглядеть гораздо старше, но сейчас и это потихоньку выравнивается. Что печально, кожа из жирной стала сухой, хотя жиры я ем (сметана наше всё))) А у меня банка матирующего тонального крема ещё не использована)))
Кошка по утрам садится на весы и жалобно мяукает, наверное, переживает, что поправилась))) Хотя они от её зубодробительных двух килограмм даже не включаются)))
Строго говоря -20,8 кг, когда было двадцать, я не написала. Было плато, была печаль, делала всё по-прежнему, но больше чем полгода не худелось. Но вот настало тепло и я поняла причину, надо больше ходить) Стала больше ходить, плато прошло. А то, блин, ничего не помогало((...
Читать полностью
Спасибо-спасииибо!! Семь месяцев вес активно уходил, потом было плато практически полгода и вот теперь ещё кг наконец ушёл) Считаю калории+тренажёрка (но я там по минимуму, если честно))) и хожу много)
Да, мне только это помогло. А то я уже не знала, что и делать и читтинги устраивала и полуразгрузочные дни - балалайку)) Стала больше ходить и вуаля.
Спасибо!)
Вы - чудесный пример и стимул для нас, стремящихся сбросить лишние большие килограммы. УМНИЦА, что рассказали свой путь к стройности.! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!
Ой, спасибо огромное!! На деле оказалось всё не так уж и сложно, жалею теперь, что не занялась этим раньше, а огромный кусок жизни прожила толстой. Но ничего, тоже опыт))
Видимо, мое плато мне тоже намекает на то, что надо больше двигаться)))
Спасибо!)