Сегодня первый день моего супер-пупер-мега-похудения ( я решила так его называть, чтобы думать что я действительно делаю что-то крутое)))
Я так и не определилась на чем конкретно я буду сидеть, но почитала про низкоуглеводку и нашла даже премерное меню на неделю которое мне понравилось.
Сегодня я больше за собой наблюдала и прислушивалась к себе и вот чего наела:
Завтрак: Кофе с молоком без сахара, банан, галеры с гречихой.
Перекус: грамм 100 гречневой каши на молоке ( сынуля угостил)))
Обед: Борщ и яблоко
Перекус: кофе с молоком, банан, кусочек маленький запеченной свинины ( на 2 укуса)) и галет.
Ужин: бульон куриный, крылышко куриное отварное и грейпфрут ( очень люблю!)
Вот как-то так. Пока печатала поняла, что у меня завтрак и перекус почти одинаковые.
Вес с утра - 70,8
Много гуляли сегодня с моим пупсиком и даже шишку набили(( Но до свадьбы заживет))
Сейчас пью пустой чай и смотрю фильм с красавчиком Чениннгом Татумом)
Сегодня первый день моего супер-пупер-мега-похудения ( я решила так его называть, чтобы думать что я действительно делаю что-то крутое))) Я так и не определилась на чем конкретно я буду сидеть, но почитала про низкоуглеводку и нашла даже премерное меню на неделю которое мне понравилось. Сегодня я больше за собой наблюдала и прислушивалась к себе и вот чего наела:...
Читать полностью
Пока печатала поняла, что у меня завтрак и перекус почти одинаковые.
Так вы не печатайте, а сразу забивайте данные в дневник питания. Его нам показывайте - будут дельные советы.
Иначе и не поймешь - что вы хотите: ...худеть иди полнеть.
Без данных вашего дневника я насчитала около 2000 калорий.
Покажите дневник - и всё станет ясно.
А так просто и вы , и мы тыкаем пальцем в небо
а борщ с картошкой/моркошкой/свеколкой?
да еще гречка и галеты?
это всё скорее высокоуглеводка, чем низко...
Иначе и не поймешь - что вы хотите:
Без данных вашего дневника я насчитала около 2000 калорий.
Покажите дневник - и всё станет ясно.
А так просто и вы , и мы тыкаем пальцем в небо