рацион 6.12-углеводный день

Завтрак-Геркулес на воде(200)+изюм(10)
Хлеб черный(50)
Кофе без сахара+молоко(25)

Обед-Нешлифованый рис отвар(150)
Кур грудка отвар(100)
Салат(помидор200+огурец100+ол масло5)
Чай зеленый б\с

Ужин-Макароны тв сорта отвар(80)
Сыр тв голландский(20)
Помидор(200)
Чай имбирный

Перекусы- Яблоки(300)
Апельсины(300)

Итого-У.-201, Ж.-45, Б-69, КАЛ-1513

Тэги:  рацион

Рейтинг:  +1
astraya
5 декабря 2010 года 156 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рацион 6.12-углеводный день
Тэги: рацион

Завтрак-Геркулес на воде(200)+изюм(10)
Хлеб черный(50)
Кофе без сахара+молоко(25)
Обед-Нешлифованый рис отвар(150)
Кур грудка отвар(100)
Салат(помидор200+огурец100+ол масло5)
Чай зеленый б\с
Ужин-Макароны тв сорта отвар(80)
Сыр тв голландский(20)
Помидор(200)
Чай имбирный
Перекусы- Яблоки(300)
Апельсины(300)
Итого-У.-201, Ж.-45, Б-69, КАЛ-1513 Читать полностью
 


Дневник astraya:



Комментарии:

5 декабря 2010 года
0
Умничка! Обожаю разные диеты, там еды нужно есть больше, чем в обычные дни!


Оставить свой комментарий
B i "