27й,28й, 29й и 30-й день по Дюкану

Всем привет!
Как прошли выходные???

Такие насыщенные у нас)) В пятницу вечером зашли к соседке на д.р., купила я в диет магазе супер вкусный тортик от Экссес Фри (Торт-пирожное "Трюфель"Это настоящий чизкейковый, шоколадненький тортик! Я теперь его фанатка! Не нарушала, выпила бокал вина))

В субботу прошлись по магазинам, накупили мне и мужу для фитнеса вещичек))) и мне новое нижнее белье, все стала велико)))) - не нарушала, был ЧБ день.
В воскресенье ездили к бабушке мужа, дочка наплясалась, наигралась, стихов начиталась)))) В понедельник ходили в Бабушкин парк, катали дочу на атракционах))) Впервые села на колокольчик, сидела вцепившись в ручки, боялась шевельнуться))) Но, сказала, что понравились все)))
Тоже не нарушала, то же ЧБ день.

Сегодня 30й день на Дюкане, и вес сдвинулся ( КД еще не закончились), взвесилась только после завтрака, 73 кг.

Завтрак: 2 шоковафли с творожком + чай
Второй завтрак: 3 печеньки с кунжутом + 2 шоковафли с творожком + чай
Обед: 3 куриные ножки + помидорка + чай
Полдник: 2 печеньки с кунжутом + кефир
Ужин: наверное крабовые палочки или творог, еще не купила,
дома, после тренировки: яичница с помидорами и болгарским перцем, молоко с изолятом

Сегодня по плану тренировка: СТЕП. Надеюсь попаду.

Всем хорошего дня))